Name: 귤브로콜리샐러드 간단하게 만들기
Total time: 15 min
Ingredients: 귤 2~3개; 브로콜리; 파인애플 1조각; 식빵 1장 (선택); 유자청

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카푸치노

귤브로콜리샐러드 간단하게 만들기

영양 만점 귤브로콜리샐러드~!

15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

귤
2~3개 구매
브로콜리
구매
파인애플
1조각 구매
식빵 선택
1장 구매

[양념]

유자청
구매

노하우

조리순서Steps

브로콜리는 적당히 잘라 끓는물에 30초정도 데처주시구요~

파인애플도 먹기좋게 잘라주구요~

크루통을 만들 식빵을 잘라서 버터를 바른팬 (없으시면 마른팬에) 노릇노릇하게 구워주세요.

그릇에 파인애플,귤,브로콜리를 담아주시구요~ 유자청을 솔솔 뿌려드시면 된답니다~

: 브로콜리는 칼슘의 체내흡수를 도와 골다공증 예방에 효과적이라고 합니다~

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등록일 : 2015-01-02 수정일 : 2015-04-08

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레시피 작성자About the writer

카푸치노

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#귤 #브로콜리 #샐러드 #피부미용 #엽산 #철분 #임산부 #파인애플 #철분이 #많은 #빈혈 #빈혈예방

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