미나리전

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풀향기

미나리전

미나리는 생으로 무쳐서 먹기도 하고 끓는 물에 살짝 데쳐서 나물로 먹기도 하며 미나리전, 탕 종류 등에 사용되는데요. 오늘은 향으로 입맛을 사로잡는 미나리전 소개합니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 미나리 손질법

▶ 미나리 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 밀가루 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

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미나리는 다듬어서 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후 적당한 길이로 썰어주세요.

밀가루와 달걀, 물을 붓고 반죽을 합니다.

밀가루 반죽에 미나리를 넣고 골고루 섞어주세요.

달군 프라이팬에 식용유를 두르고 반죽을 떠 넣어 노릇노릇하게 부쳐주세요.

: 미나리의 효능
해독작용이 뛰어나 각종 중금속을 배출시켜줍니다.
알카리성 식품으로 신진대사에 좋으며 장운동을 촉진시켜 변비예방에 좋으며
칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다고 합니다.
미나리는 간기능 향상에 도움을 주어 숙취해소에 효과를 볼 수 있으며 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 고혈압 예방에 좋다고 합니다.
미나리 즙을 마시게 되면 갈증을 풀어주고 머리를 맑게 해주어 음주후의 두통이나 황달, 부인병에 좋다고 합니다.

미나리전 관련 상품

등록일 : 2014-03-28 수정일 : 2015-05-26

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http://blog.naver.com/swjun15

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