바나나 땅콩 샐러드

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마이드림

바나나 땅콩 샐러드

이렇게 여러 과일과 견과류로 샐러드를 만들면 한 끼 식사로 충분하고 과일을 맘껏 먹을 수 있어서 좋더라구요. 어제 낮에 만들어먹은 샐러드입니다. 바나나를 듬뿍 넣고 파인애플과 양상추, 토마토와 견과류를 넣어 피넛버터드레싱을 뿌렸더니 고소하니 맛있더라구요.

4인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

바나나
1개 구매
방울토마토(9알)
1줌 구매
파인애플 140g
1/8조각 구매
양상추 100g
1줌 구매
피스타치오 또는 땅콩
20g 구매

[양념]

땅콩잼 듬뿍
2큰술 구매
레몬즙
3큰술 구매
꿀
2큰술 구매
피스타치오 다진 것
10g 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 파인애플 손질법

▶ 파인애플 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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양상추는 찬 물에 씻어 물기를 빼놓고 견과류는 다져놓아요.

과일은 한 입 크기로 썰어놓고 바나나는 드레싱을 모두 다 만들어놓고 접시에 담기 직전에 썰어야 변색되지 않아요.

땅콩잼과 레몬즙을 잘 섞은 후 다진 피스타치오를 섞어 드레싱을 만들어요.

썰어놓은 과일과 양상추를 접시에 올리고~

땅콩은 잘게 다져 과일 위에 뿌려준 후

드레싱과 함께 상에 올려 먹기 직전에 뿌려 먹으면 되지요.

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등록일 : 2009-02-06 수정일 : 2024-03-01

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