새콤달콤 포도 또띠아 롤 만들기

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콩지랑꼼지락

새콤달콤 포도 또띠아 롤 만들기

여름 제철 과일인 자두와 포도로 만드는 또띠아 샐러드 피자가 생각이 났어요~
먹기 쉬운 방법이 뭐가 있을까 생각하다 또띠아를 김밥처럼 돌돌 말아주니 한입에 쏙! 들어가는 크기에 먹기 좋고 맛도 새콤달콤 과일 또띠아 롤이 완성됐어요!
피크닉 도시락이나 칼로리 부담 없이 먹을 수 있어요!

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 자두 보관법

▶ 포도 손질법

▶ 포도 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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어린 잎 채소와 자두 , 포도를 씻어서 물기를 제거 해주세요.

포도는 반으로 잘라 씨를 제거해주시고, 자두는 적당한 크기로 잘라주새요.
포도는 껍질에 영양분이 많다고 해요. 채소와 같이 먹으니 껍질채 먹어도 부담스럽지 않아요!

또띠아는 저처럼 살짝 데워주시면 돼요 아니면 생략 가능해요!

또디아에 플레인요거트를 발라주세요. 이때 너무 많이 발라버리면 넘치거나 너무 촉촉해지니 적당히 발라주세요.

플레인요거트 위에 꿀을 뿌려주세요.

위에 물기를 제거해 준 어린 잎 채소를 푸짐하게 올려주세요.

그 위에 적당한 크기로 자른 포도와 자두를 올려 주세요!

그 위에 플레인요거트를 조금만 발라주세요.

과일까지 다 올려준 또띠아를 김밥 말듯이 돌돌 말아주세요!

또띠아 끝에 꿀을 발라주시면 잘라도 잘 붙어있어요.

먹기 좋은 크기로 잘라주면 완성! 간단하죠?

포도또띠아롤 관련 상품

등록일 : 2017-07-20 수정일 : 2017-08-10

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레시피 작성자About the writer

콩지랑꼼지락

http://blog.naver.com/hyeji9691

sns

제품: 데일리 포도

요리 후기 1

무서운협동 2017-08-08 12:25:20

우리 아이들 굿 간식이예요? 정말감사합니다.

댓글 4

#초간단 #레시피 #다이어트

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