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저속노화식단 토마토 스프

요즘 저속노화식단에 관심이 많아요 토마토에는 심혈관 건강과 당뇨등 셀수없을 만큼 좋은 성분들이 많아요 대저 토마토와 양파 마늘을 넣고 약불에 푹 고아 건강하고 면역력 높여주는 스프 만들었어요 물 한방을 넣지 않아 완전 보약급이라 면역력 올리는데 도움이 됩니다 넉넉히 한번에 만들어서 밀프랩으로 보관했다가 아침에 하나씩 따뜻하게 드세요
2인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
조리도구
조리순서Steps
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토마토는 끓는물에 데쳐 껍질을 벗기고 양파와 마늘을 함께 넣어
물 없이 약불에 뚜껑 닫고 끓여요

도마 , 조리용나이프 , 냄비

토마토 손질법

잠시 뚜껑을 열어보니 물 한방울 않 넣었는데도 수분이 많이 나왔어요
소금넣고 토마토와 양파가 흐물흐물해질때까지 끓여요
마지막으로 후추를 뿌려요

국자

여러 용기에 담아요

완성그릇

드실때 따뜻하게 데운다음 올리브유를 살짝 뿌려드세요
팁-주의사항
올리브유를 살짝 뿌려드시면 흡수율 100%로 올려주니까 꼭 같이 드세요

등록일 : 2025-03-09 수정일 : 2025-03-11

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레시피 작성자About the writer

soonoktable

수녹테이블/나를위한식사/클린테이블/건강식 다이어트식단/유지어터식단/두달만에6키로감량

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