유방암식단 양배추 사과 샐러드입니다.

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암도때려잡는

유방암식단 양배추 사과 샐러드입니다.

항암작용 양배추
양배추는 대표적인 항암 식품으로 양배추에는 다양한 항암성분이 풍부하게 함유되어 있어 암세포 증식을 억제하고 괴멸을 유도하는 한편 체내 독성 물질제거를 도와 암질환을 호전시킵니다.
미국 미시간주립대학교와 폴란드 국가 식품연구원이
공동으로 실시한 연구에 따르면 양배추를 주 3회 이상 섭취한 여성은 주 1회 섭취한 여성보다 유방암
발생 위험이 72%나 낮게 나타났습니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
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사과
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[소스 ]

아마씨가루
1스푼 구매
올리브오일
2스푼 구매
애사비식초
1/2스푼 구매

조리도구

트레이
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도마
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조리용나이프
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접시
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티스푼
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노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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재료를 준비합니다. 아침식단입니다. 오늘은 아삭아삭 사과랑 양배추샐러드 만들어요.

도마 , 조리용나이프

양배추를 채썰어주세요.

사과를 얇게 썰어줍니다.

올리브오일 2스푼 넣어줍니다.

아마씨가루 1티스푼 (커피스푼 사용)
아미씨 항암효과
아마씨에는 2가지 항암성분이 포함되어 있다. 리그난 과 오메가3가 그 성분들인데 ,리그닌은 호르몬에 민감함 유방암,자궁암,대장암 그리고 전립선 비대증을 예방하는 효과가 있습니다. 아마씨에는 리그난이 다른 식품보다 많이 포함되어 있는데, 항암 및 항독성 작용이 뛰어나 이미 형성된 종양을 강하게 억제하며 예방하는 기능이 있습니다.

골고루 뿌려줍니다.

애사비식초 반스푼 넣어줍니다.

완성입니다. 너무 맛있어요!!

양배추사과샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-02-26 수정일 : 2025-02-26

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레시피 작성자About the writer

암도때려잡는

음식은 곧 약이고 약이 곧 음식이다. 진정한 의사는 당신에 마음속에 있습니다.

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#유방암식단 #다이어트샐러드 #다이어트식단

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