유기농 울금밥 짓기 (강황밥)

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유기농 울금밥 짓기 (강황밥)

면역력증진과, 혈당수치개선, 항암작용으로 탁월한 울금밥 지어서 먹어볼게요

3인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

유기농 울금가루
1g 구매
쌀
2컵 구매
올리브오일
약간 구매
후추
약간 구매
물
2컵 구매

조리도구

주방저울
구매
접시
구매
전기밥솥
구매

노하우

▶ 올리브유 조리법

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울금가루는 한살림브랜드를 사용했어요

밥숟가락 1숟가락 정도가 1g 되네요

주방저울 , 접시

2컵쌀 넣고 2컵 물넣어주세요

쌀, 현미쌀, 찹쌀 다 가능합니다.

울금가루 1g을 넣어주세요

숟가락으로 덩어리지지 않게 잘 풀어주세요.

후추를 조금 넣어주세요

후추의 피페린성분이 울금과 만나면 커큐민의 흡수를 높어준대요

올리브유도 티스푼으로 1번 넣어주세요

취사가 다된 울금밥이에요 맛있게드세요

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등록일 : 2025-02-03 수정일 : 2025-02-05

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건강한 재료와 건강한 집밥을 소개합니다.

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#강황밥 #울금밥 #강황 #울금 #커큐민 #면역밥

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