알배추쌈밥 불쓰지 말고 간단하게 다이어트, 건강 한끼로 정말 맛있어요

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아임레시피

알배추쌈밥 불쓰지 말고 간단하게 다이어트, 건강 한끼로 정말 맛있어요

유지만님 부추김밥 (레시피 감사합니다) 레시피를 응용해서 김 대신 알배추를 활용한 알배추쌈밥을 만들어 봤어요! 김 대신 알배추를 활용해 돌돌 말았더니~ 세상에 맛난 조합이 탄생했어요 ^^ 다이어트나 건강한끼로 간단하게 만들기 좋은 알배추쌈밥 불안쓰고 쉽게 만들어보세요!

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

알배추
10장 구매
부추
1/4줌 구매
청양고추
1~2개 구매

[재료]

[재료]

밥
1공기 구매
소금
1/3작은술 구매
참기름
1큰술 구매
통깨
구매

조리도구

볼
구매
채반
구매
전자레인지용기
구매
전자레인지
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
숟가락
구매
접시
구매

노하우

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

동영상

조리순서Steps

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알배추 10장 깨끗이 세척 후 전자레인지 전용 용기에 담아 뚜껑 닫은 후 3~4분 익혀요

볼 , 채반 , 전자레인지용기 , 전자레인지

배추 손질법

부추 1/4줌, 청양고추 1개 총총 썰어 준비해요

도마 , 조리용나이프

부추 손질법

밥 1공기, 부추, 청양고추 소금 1/3작은술, 참기름 1큰술, 통깨 넣어 잘 섞어요

볼 , 숟가락

참치 1캔 (기름빼주고) 스리라차소스 2큰술, 하프마요네즈 1큰술 소금 1꼬집, 후추 넣어 잘 섞어요

알배추는 물기를 짜내고 알배추 한장 넓게 펼친 후 밥, 참치 올려 감싸 말아주면 완성입니다 (알배추 1장 크기가 크면 흰부분을 잘라내요)

알배추쌈밥 관련 상품

등록일 : 2025-01-17 수정일 : 2025-01-17

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레시피 작성자About the writer

아임레시피

요리가 취미! 먹기는 특기!

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#알배추쌈밥 #알배추 #알배추요리 #알배추레시피 #알배추쌈

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