그라탕 요리, 두부김치 치즈그라탕 초간단 레시피

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나래노리Narae

그라탕 요리, 두부김치 치즈그라탕 초간단 레시피

그라탕 요리, 두부김치 치즈그라탕 초간단 레시피

아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
1공기 구매
두부
1/2모 구매
닭가슴살
1조각 구매
달걀
1개 구매
김치
조금 구매
케찹
1스푼 구매
모짜렐라치즈
3스푼 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
전자레인지용기
구매
스푼
구매
전자레인지
구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 김치 손질법

조리순서Steps

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먹기에도 좋고 포만감을 금방 주어 참 고마운 그라탕 요리~! 두부김치 치즈그라탕으로 맛있게 즐기면서 다이어트도 되는 그런 요리 어떠세요..?

* 재료 * 밥 1공기, 두부 반 모 닭가슴살 1조각 달걀 1개, 김치 조금, 케찹 1스푼, 모짜렐라치즈 3스푼

두부 반 모로 잘라주시고

도마 , 조리용나이프

닭가슴살네모나를 먹기좋게 썰어주세요.

두부 반모와 달걀 하나를 렌지 전용용기에 넣어주시고 함께 으깨어주세요.

전자레인지용기

으깬 두부달걀에 밥 반공기 넣어주고 함께 고루고루 섞어주세요. (밥 반공기 넣으면 더 담백하고 포만감이 금방 올라오며 영양만점 그라탕이 된답니다)

두부달걀밥위에 익은 김치 송송 썰어서 덮듯이 살포시 올려줍니다.썰은 닭가슴살도 올려줘요. 케찹으로 장식해주시구요.

모짜렐라 치즈까지 올려주어

전자렌지에 6분 돌려주면 두부김치 치즈그라탕 완성입니다.

전자레인지

속도 든든하고 금방 배불러지는 푸짐한 두부김치 치즈그라탕 완성이요 ^0^* 고소한 치즈두부밥에 간간히 씹혀지는 김치의 맛이 일품인 두부김치 치즈그라탕 ^^!! 초간단 그라탕 드시고 싶으신 분, 쉰 김치 얼른 헤치우고 싶으신 분, 빠르게 포만감 느끼실 분, 영양만점 그라탕 요리 도전하시는 분들 모두모두 주목해주세요 ^0^*

두부김치치즈그라탕 관련 상품

등록일 : 2025-01-12 수정일 : 2025-01-13

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레시피 작성자About the writer

나래노리Narae

안녕하세요 요리블로거 '웰니스 나래', food 먹방 유튜버 '나래노리 Narae'입니다 ^0^*

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#두부김치치즈그라탕 #그라탕

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