쉽고 간단한 두부 그라탕 레시피 아이들이 더 좋아하는 두부그라탕

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희안한쥬

쉽고 간단한 두부 그라탕 레시피 아이들이 더 좋아하는 두부그라탕

밀키트나 배달음식이 많은 요즘 쉽고 간단하지만 맛있고 영양가 있는 음식을 만들고 싶어서 호다닥 두부 그라탕 만들어봤어요! 파스타 대신 두부가 들어가서 다이어트용으로도 너무 딱 이더라구요!! 다이어트가 필요하신분, 맥주 안주가 필요하신 분, 간식이 필요한 우리 아이들! 모두에게 딱인 두부그라탕! 소개할게요!

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

오븐용기
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스푼
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도마
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조리용나이프
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오븐
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노하우

▶ 두부 보관법

▶ 베이컨 조리법

▶ 베이컨 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 피자치즈 보관법

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1. 두부 으깨주기 - 두부 1모(1팩)을 오븐 용기에 담아서 숟가락으로 으깨어 잘 펴주세요. - 미리 면보에 짜주어도 좋아요!

오븐용기 , 스푼

2. 베이컨 잘라서 올려주기 - 베이컨을 1~2줄 가량 적당한 사이즈로 잘라서 으깬 두부 위에 올려주세요. - 이때, 버섯이나 양파, 올리브 등 추가 하셔도 좋아요!

도마 , 조리용나이프

3. 토마토 소스 부어주기 - 토마토 소스를 얇게 올려주세요. (숟가락으로 펴주시면 되요!)

4. 계란 올려주기 (생략가능) - 계란을 1~2개 가량 올려주고 포크로 계란 노른바 부분을 깨트려 주세요. 그렇지 않으면 나중에 터질 수 있어요 !

5. 피자 치즈 올려주기 - 종이컵 한컵 정도의 피자치즈를 올려주세요. * 치즈는 좋아하는 만큼 올려주시면 되는데 흘러 넘치지 않게 조심해주세요!

6. 오븐(에어프라이기)에 넣고 구워주세요. - 온도는 약 180~200도 / 약20~25분 가량 구워주세요. 집마다 출력상태가 다르니 치즈가 구워지는 정도로 확인해주세요. 치즈가 다 녹고 겉이 브라운 색을 띄면 꺼내주시면 되요!

7. 완성!! 뜨거우니 조심해서 꺼내주세요!!

: 에어프라이기나 오븐만 있으면 조리과정이 너무 간단한 요리예요!! 이 두가지가 없다면 전자렌지도 가능하니 돈워리~~!!!!

두부그라탕 관련 상품

등록일 : 2024-06-12 수정일 : 2024-06-12

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레시피 작성자About the writer

맛있는 음식을 좋아하는 쥬예요~ 쉽고 간단하지만 맛있는 레시피로 만들어먹는걸 좋아해요 :)

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#두부 #두부그라탕 #다이어트 #영양식 #간단식 #안주 #간식 #집밥 #양식 #초간단

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