쉬림프 아보카도 샐러드 랩 / 렌치 드레싱 만들기

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쉬림프 아보카도 샐러드 랩 / 렌치 드레싱 만들기

여름하면 다이어트 식단 만들기 , 샐러드 레시피 고민되시지 않으세요?
쉬림프 아보카도 샐러드 랩 레시피 들고왔어요 ;)

1인분 15분 이내 중급

재료Ingredients

[새우 마리네이드]

새우
100g 구매
소금
구매
후추
구매
큐민
1/2꼬집 구매
파프리카 파우더
1/2작은술 구매
마늘 파우더
1/2작은술 구매
식용유
구매

[드레싱]

홀그레인 머스타드
1/2큰술 구매
마요네즈
1큰술 구매
레몬즙
1큰술 구매
설탕
1/2큰술 구매

[랩 샌드위치]

조리도구

볼
구매
키친타올
구매
프라이팬
구매
요리스푼
구매
유리볼
구매
위생장갑
구매
도마
구매
조리용나이프
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접시
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노하우

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 방울토마토 손질법

동영상

조리순서Steps

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해동한 새우는 꼬리와 껍질을 제거하고, 소금 후추로 간을 해주세요.

볼 , 키친타올

해동한 새우는 키친타월로 물기를 제거해주세요!

새우 손질법

파프리카 시즈닝과 마늘가루, 큐민씨드를 넣고 조물조물 양념해주세요.

팬에 기름을 두르고 양념을 한 새우를 중불에서 구워주세요

프라이팬 , 요리스푼

새우를 굽는 시간은 5분 이내로 해주어야 더 탱글한 식감을 느끼실 수 있어요!

큰 유리볼에 드레싱 재료인 마요네즈, 홀그레인 머스타드, 설탕, 레몬즙을 넣고 잘 섞어주세요

설탕대신 알룰로스나 스테비아 시럽을 넣어주면 다이어트 샐러드 만들기 로 딱!

샐러드 채소를 드레싱 볼에 넣고 잘 버무려주세요

후숙이 잘 된 아보카도는 껍질을 제거한 뒤 얇게 썰어 준비해주세요

도마 , 조리용나이프

아보카도 손질법

해동된 또띠아에 드레싱 버무려준 샐러드 야채와 아보카도, 반 자른 방울 토마토, 구운 새우를 올린 뒤

끝부분에 마요네즈 반큰술 발라주세요

양 옆을 접어 단단하게 말아주세요

반 잘라주면 끝!

쉬림프아보카도샐러드 관련 상품

등록일 : 2024-05-18 수정일 : 2024-05-20

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레시피 작성자About the writer

집에서 즐기는 홈브런치, 수크림입니다.

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#샐러드 #다이어트 #새우 #아보카도 #샐러드샌드위치 #랩샌드위치 #또띠아

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