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sucream

쉬림프 아보카도 샐러드 랩 / 렌치 드레싱 만들기

여름하면 다이어트 식단 만들기 , 샐러드 레시피 고민되시지 않으세요?
쉬림프 아보카도 샐러드 랩 레시피 들고왔어요 ;)
1인분 15분 이내 중급
재료Ingredients
조리도구
노하우
▶ 새우 손질법새우 손질법
▶ 새우 보관법새우 보관법
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동영상

조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
해동한 새우는 꼬리와 껍질을 제거하고, 소금 후추로 간을 해주세요.

볼 , 키친타올

해동한 새우는 키친타월로 물기를 제거해주세요!

새우 손질법

파프리카 시즈닝과 마늘가루, 큐민씨드를 넣고 조물조물 양념해주세요.
팬에 기름을 두르고 양념을 한 새우를 중불에서 구워주세요

프라이팬 , 요리스푼

새우를 굽는 시간은 5분 이내로 해주어야 더 탱글한 식감을 느끼실 수 있어요!

큰 유리볼에 드레싱 재료인 마요네즈, 홀그레인 머스타드, 설탕, 레몬즙을 넣고 잘 섞어주세요

유리볼

설탕대신 알룰로스나 스테비아 시럽을 넣어주면 다이어트 샐러드 만들기 로 딱!

샐러드 채소를 드레싱 볼에 넣고 잘 버무려주세요
후숙이 잘 된 아보카도는 껍질을 제거한 뒤 얇게 썰어 준비해주세요

도마 , 조리용나이프

아보카도 손질법

해동된 또띠아에 드레싱 버무려준 샐러드 야채와 아보카도, 반 자른 방울 토마토, 구운 새우를 올린 뒤
끝부분에 마요네즈 반큰술 발라주세요
양 옆을 접어 단단하게 말아주세요
반 잘라주면 끝!

등록일 : 2024-05-18 수정일 : 2024-05-20

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레시피 작성자About the writer

sucream

집에서 즐기는 홈브런치, 수크림입니다.

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#샐러드#다이어트#새우#아보카도#샐러드샌드위치#랩샌드위치#또띠아
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