블루베리 케일 그린 스무디 건강 주스

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쏠랑

블루베리 케일 그린 스무디 건강 주스

매일 먹는 그린스무디에 프로틴 파우더를 첨가해 봤다.

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

케일
100g 구매
블루베리
100g 구매
물
300ml 구매
프로틴 파우더
45g 구매

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노하우

▶ 블루베리 보관법

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믹서기에 물 300ml, 블루베리 100g, 프로틴파우더 45g, 케일 100g을 모두 넣어준다. (2인분 기준)

블루베리가 들어가기 때문에 베리맛 프로틴파우더를 사용하면 좀 더 상큼하게 마실 수 있다.

케일이 씹히지 않을 정도로 곱게 갈아주면 완성!

케일은 쓴맛이 강한 채소이기 때문에 덜 갈아진 케일을 씹어 먹으면 너무 맛이 없다.

케일의 쓴맛과 풀냄새가 하나도 나지 않는 케일 블루베리 프로틴 스무디

: 케일 블루베리 프로틴 스무디 1잔 130칼로리 단백질 15g
https://blog.naver.com/ssol_lang/223374621255

블루베리케일그린스무디 관련 상품

등록일 : 2024-04-10 수정일 : 2024-04-11

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레시피 작성자About the writer

다이어트 식단 맛집 22.01.09 [68.2kg]➡️22.08.09 [53.4kg]➡️ 맛없는 거 먹고 살찌는 거 못 참아!

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#케일주스 #케일스무디 #프로틴스무디 #그린스무디 #그린주스 #다이어트스무디

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