아이들이 정말 잘먹는 새송이버섯볶음 새송이버섯 효능 면역력에 너무 좋습니다.

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암도때려잡는

아이들이 정말 잘먹는 새송이버섯볶음 새송이버섯 효능 면역력에 너무 좋습니다.

새송이 버섯 (면역력 증진)
새송이버섯에는 베타글루칸이 풍부하게 들어있어요.
베타글루칸은 신진대사를 활성화하여 신체 외부로 부터 유입되는 여러 세균과 바이러스 등에 대항하는 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

새송이버섯
4개 구매
양파
1/2개 구매
대파
1/2개 구매

[소스]

죽염
6꼬집 구매
참기름
1스푼 구매
깨
조금 구매
참기름
1스푼 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볶음팬
구매
요리스푼
구매
접시
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노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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재료를 준비합니다. 새송이버섯,양파,대파

새송이버섯을 채썰어줍니다.

도마 , 조리용나이프

죽염 3꼬집 넣어줍니다. 냄비에 올리브오일을 두르고 양파와 대파를 넣어서 볶아줍니다. 양파가 투명해질려고 할때까지 볶아줍니다.

볶음팬 , 요리스푼

양파가 다 익었으면 새송이버섯을 다 넣어줍니다.

죽염 3꼬집(죽염 대신 맛소금 가능.) 후추 조금 마늘 1스푼 넣어줍니다.

버섯이 흐믈흐믈 해질대까지 볶아주면 됩니다.다 익었으면 불을끄고 참기름 한스푼 넣어줍니다. 깨도 뿌려줍니다.

부들 부들 아주 맛있는 반찬이 만들어 졌습니다.

새송이버섯볶음 관련 상품

등록일 : 2024-03-02 수정일 : 2024-03-08

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레시피 작성자About the writer

암도때려잡는

음식은 곧 약이고 약이 곧 음식이다. 진정한 의사는 당신에 마음속에 있습니다.

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#새송이요리 #새송이볶음

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