구황작물밥:다이어트에도 좋은 한그릇밥 (w.양념간장)

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재미마미

구황작물밥:다이어트에도 좋은 한그릇밥 (w.양념간장)

밥 속에 채소를 넣어 지은 영양밥과 양념간장

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

쌀
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물
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흑미
조금 구매
다시마
구매
감자
1개 구매
홍감자
1개 구매
고구마
1개 구매
찰옥수수
2/3컵 구매
소금
2/3작은술 구매
현미유
1/2큰술 구매

[양념간장]

조리도구

믹싱볼
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도마
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조리용나이프
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전기밥솥
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소스볼
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계량스푼
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밥주걱
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노하우

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쌀은 씻어 30여분 불린다. 쌀:밥물 1:1

감자 고구마는 껍질 까서 물에 담가둔다.

쌀 씻어 불릴 때 다시마 한 조각 넣어두면 밥맛이 좋아져요.

감자 고구마 깍둑썰기하여 불린 쌀 위에 얹고 옥수수알도 넣는다.

밥물 맞추어 넣고 소금과 현미유 넣어 밥을 짓는다.

갖은 양념넣어 양념간장을 만든다.

구황작물밥 관련 상품

등록일 : 2023-08-09 수정일 : 2023-08-10

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#구황작물밥 #감자고구마옥수수밥 #감자요리 #고구마욜 #옥수수요리 #밥요리 #한그릇요리 #영양밥 #다이어트밥

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