●평생 떡볶이는 못 끊는데 살 찔까 걱정이라면? 무조건 보세요! 초간단 탄단지 현미 떡볶이❤️●

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●평생 떡볶이는 못 끊는데 살 찔까 걱정이라면? 무조건 보세요! 초간단 탄단지 현미 떡볶이❤️●

●365일 떡볶이 중독자인 다이어트&건강주의 &유지어터들 평생 추천 식단! 살 안찌는 초간단 탄단지 떡볶이 인생 레시피!❤️●

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

고추장
1큰술 구매
올리고당
1큰술 구매
황설탕
2작은술 구매
볶은통깨
1큰술 구매
양조간장
1큰술 구매
천일염
1작은술 구매

조리도구

냄비
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궁중프라이팬
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조리용스푼
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도마
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플레이팅볼
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노하우

▶ 양배추 손질법

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*당근&양파는 길게 채썰어 준비!
*대파는 어슷썰기로 준비!
*양배추는 듬성 듬성 깍뚝 썰기!
*가래떡은 어슷썰기&취향껏 썰어서 준비!
*양념장 재료들도 작은 종지에 계량해서 준비 해주세영!

디포리&멸치 다시마 멀티육수는 20분정도 미리 우려낸 후 10~15분 식혀서 숙성 시켜주세영!

숙성 된 육수를 먼저 큰 냄비& 궁중 후라이팬에 부어주세영!

육수가 서서히 끓어오르면 다진마늘 1큰술을 넣어주세영!

현미고추장 1큰술을 넣고 숟가락으로 잘 풀어주세영!

준비 된 당근&양파를 넣어주세영!

황설탕 2작은술을 넣어주세영!

준비 된 현미가래떡을 하나씩 뜯어서 넣어주세영!

닭가슴살 만두를 하나씩 넣어주세영!

삻은계란을 넣어주세영!

육수&양념장이 재료에 푹~스며들게 국물을 쪼려주세영!

준비 된 양배추를 넣어주세영!

준비 된 대파를 마지막으로 이쁘게 넣어주세영!

먹음직스럽게 이쁘게 플레이팅 해서 마무리!

: ●요리 순서를 꼭 잘 지켜서 만드셔야 최상급 맛이 납니당!● ●만두,양념장,떡 등 재료들은 취향대로 바꾸셔도 됩니당!● ●양배추&대파는 마지막에 넣어야 식감과 색감이 살아있어요!●

현미떡볶이 관련 상품

등록일 : 2023-03-26 수정일 : 2023-06-15

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부산모녀의집밥TV

https://www.youtube.com/channel/UCnu1o8EGBdhT6JvDfhgkN6w ⬆조미료 없는 영양 집밥 레시피⬆ 요리 영상은 위에 유투브 링크 클릭하세영!❤

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