에어프라이어/오븐으로 준비하는 초간단 시금치 프리타타

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에어프라이어/오븐으로 준비하는 초간단 시금치 프리타타

인스타에서 우연히 본 초간단 시금치 프리타타 레시피인데 다시 찾으려니 영 보이지 않아요.. 기억을 되살려서 레시피 써봅니다! 요리하수의 셀프 스크랩 목적이에요 ^^

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

소금
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후추
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올리브오일
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초간단으로 할 거니까 계란물을 미리 만들 필요없이 에어프라이어 틀 위에 종이호일 올려요. 그리고 올리브오일 살짝 발라주기.

그 위에 바로 계란을 까고 포크로 대충 휘적휘적, 소금/후추 톡톡. 다른 레시피에서는 계란물에 파마산치즈도 넣어요.

반달로 썬 양파 조금 올리고 슬라이스 또는 네조각으로 썬 방울토마토와 여린 시금치잎도 씻어서 올려요.

슬라이스 치즈는 수제비 뜨듯이 대충 떼어 넣고, 모짜렐라 치즈도 올려요. 시금치가 겉으로 많이 드러나 있으면 오븐에서 너무 말라버리니 주의! 이 사진보다 좀더 숨겨주세요^^

예열한 에어프라이어 또는 오븐에서 180도 20분 또는 봐가면서 그 이하로 구워줍니다! 저는 딱 20분 채웠더니 너무 노릇해졌어요 ㅎ

: 용기 면적이 넓으면 채소 먼저 깔고 두텁게 계란물붓는 레시피보다는 얇게 나오니 오븐 시간을 잘 봐주시고, 두텁게 하고 싶으면 계란/건더기 양 더 듬뿍이요!

시금치프리타타 관련 상품

등록일 : 2023-03-16 수정일 : 2023-10-17

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#계란 #시금치 #초간단 #웰빙 #다이어트 #어린이간식

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