[식약처] 마 두부 오징어전

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[식약처] 마 두부 오징어전

나트륨 · 당류를 줄인 조리법을 소개합니다.

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

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조리순서Steps

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두부는 소창에 싸서 으깬다.

마는 껍질을 벗기고 강판에 간다.

홍고추는 다지고 표고버섯은 물에 불린 후 잘게 다진다. 오징어도 손질하여 잘게 다진다.

오징어 손질법 레시피

두부와 마, 다진 재료들을 모두 섞어 소금, 후춧가루로 간한다.

반죽을 한 스푼씩 떠 식용유를 넣은 팬에 노릇하게 구워낸다.

재료를 섞어 양념장을 만들어 함께 낸다

마두부오징어전 관련 상품

등록일 : 2022-10-19 수정일 : 2022-10-20

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#식품의약품안전처 #마이나슈 #식품안전나라레시피

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