랜선장터, 이혜정의 미역샐러드

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저녁노을

랜선장터, 이혜정의 미역샐러드

시대에 맞게 랜선으로 각 지역의 상품을 많이 파는 팀이 우승하게 되는 랜선 장터에서 이혜정이 소개한 미역샐러드입니다. 미역은 저지방, 저열량 식품으로 섬유질이 풍부하여 포만감을 주며, 영양이 풍부하여 다이어트 식품으로도 좋습니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

미역
1/2컵 구매
양파
1/2개 구매
천도복숭아
1개 구매
방울토마토
5개 구매
액젓
1숟가락 구매
마늘
1숟가락 구매
식초
2숟가락 구매
깨소금
약간 구매
참기름
약간 구매

노하우

▶ 미역 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 천도복숭아 손질법

▶ 천도복숭아 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 액젓 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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미역은 불려 먹기 좋은 크기로 잘라둔다.

천도 복숭아, 양파는 채썰고 방울토마토는 잘라둔다.

간장, 마늘, 깨소금, 참기름, 식초로 소스를 만들어둔다.

접시에 미역, 양파, 천도 복숭아, 토마토를 돌려담고 소스를 뿌려준다.

미역샐러드 관련 상품

등록일 : 2021-07-25 수정일 : 2021-07-27

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레시피 작성자About the writer

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

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