Name: 두부 몬테크리스토 만들기
Total time: 60 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두부 1모; 슬라이스햄 4장; 치즈 2장; 딸기잼 1/2큰술; 홀그레인머스타드 1/3큰술

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,019

당화

두부 몬테크리스토 만들기

두부몬테크리스토는 빵 대신 두부를 넣은 고단백 샌드위치에요. 디디미니레시피를 보고 만들어봤어요. 두부몬테크리스토 진짜 맛있어요!! 아침대용, 브런치, 아이들 간식, 다이어트 용으로 좋을 것 같아요:)

1인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

두부
1모 구매
슬라이스햄
4장 구매
치즈
2장 구매
딸기잼
1/2큰술 구매
홀그레인머스타드
1/3큰술 구매

노하우

▶ 두부 보관법

조리순서Steps

두부 한 모를 반으로 자른 후, 물기를 꾸욱 짜주세요.

종이호일 위에 두부를 올리고 에어프라이어에 180도 25분 돌려주세요.

에어프라이어

25분이 지나면 두부가 노릇노릇 익어요.
뒤집어서 180도로 10분 돌려주세요.

잘 구워진 두부 한쪽면에 딸기잼 1/2큰술을 발라주세요.

다이어트용으로 무설탕 잼도 괜찮을 것 같아요.
집에 있는 잼을 이용하시면 되요.

다른 한쪽면에 홀그레인 머스타드 1/3큰술을 발라주세요.

치즈 두장을 준비하여 각각 두부 위에 한장씩 올려주세요.

두부 한쪽 면에 슬라이스햄 4장을 올려주세요.

두부몬테크리스토 완성~!

: 두부몬테크리스토는 두부가 빵의 역할을 대신해요. 두부여서 포만감도 가득하고 맛있어요. 두부몬테크리스토 만들기 간단하고 아침식사, 브런치, 간식, 다이어트 용으로 만들어 먹기 좋은 음식이에요.

두부몬테크리스토 관련 상품

등록일 : 2021-06-22 수정일 : 2021-06-22

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

샐러드 맛보장 레시피

1

오이크래미연겨자샐러드! 여름철 먹기 딱~좋아요

춤추는곰

5.0(77)
2

가지말이 샐러드 만들기

세미짱

4.9(61)
3

맛살요리 맛살샐러드 식감 좋쥐

혀니ㅋ

4.9(35)
4

더워서 아삭한 맛이 필요할땐 ? 오이크래미샐러드 ★

만개의레시피

4.9(29)

더덕구이 맛보장 레시피

1

만들기 쉬운 반찬 더덕구이

놀러와용뇨미

5.0(117)
2

고급스러운 더덕구이, 매콤한 양념까지 완벽하게

가루씨

5.0(30)
3

더덕고추장구이

마이드림

4.9(26)
4

고추장더덕구이~황금레시피

카푸치노

4.9(16)

고추장어묵볶음 맛보장 레시피

1

고추장어묵볶음 간단하게 휘리릭 매콤달콤 어묵볶음 만드는 법

달콤노을

4.9(27)
2

매콤달콤 '고추장 어묵볶음' 황금 레시피

뽀유TV

4.9(16)
3

고추장 어묵 볶음 : 초간단 반찬 레시피

몽베이향

5.0(12)
4

고추장 어묵볶음 만드는 법, 매콤 칼칼한 어묵반찬

뽕림이

4.6(9)

소떡소떡 맛보장 레시피

1

소떡소떡 만들기!간단하고 맛있는 야식!

뽀유TV

4.9(169)
2

초딩입맛 제대로 저격하러 나간다~ 소떡소떡

만개의레시피

4.9(45)
3

[간단 자취요리] 휴게소 음식! 소떡소떡 집에서 만들기

얌무

4.9(31)
4

소떡소떡 양념 맛이 최고

구름달빛

4.9(29)

연어초밥 맛보장 레시피

1

연어위에 하얀 크림과 얇은 양파 생각만해도..! 양파연어초밥

만개의레시피

4.9(35)
2

홈메이드 연어초밥

히로

5.0(26)
3

연어초밥 연어회 만드는법 배합초비율과 연어효능

전라도언니루비씨

4.8(24)
4

연어초밥 만드는 법

즐거운날랄라

5.0(23)

간장감자조림 맛보장 레시피

1

간장감자조림 물을 넣지 않아 쫀득해요~

판교댁쏭아

4.9(136)
2

간장 감자조림 반찬 만들기

율맘써니

5.0(25)
3

요리법도 간단하며 맛있는 간장 감자조림(아이 밑반찬)

백합엄마

5.0(24)
4

간장감자조림 만드는법 단짠단짠

혀니ㅋ

4.8(22)

식빵 맛보장 레시피

1

촉촉 부들~ 식빵 만들기:)

오늘도♡달콤한♡하루

5.0(17)
2

추억의 간식 계란식빵 만들기

간지언니

4.9(12)
3

촉촉하고 부드러운 우유 식빵 만들어요 :)

영양사밍글

5.0(10)
4

바삭 졸깃 달콤한 마늘식빵

lee쉐프

4.8(6)

시금치프리타타 맛보장 레시피

1

계란찜보다 더 맛있는 "시금치프리타타"♪

서재인

4.9(65)
2

백종원시금치프리타타

카리스마정민

4.9(34)
3

양파를 이용한 럭셔리한 다이어트식 시금치프리타타

심술이네집밥이야기

4.9(26)
4

시금치프리타타 다이어트레시피

신땡쿡

5.0(16)

호박전 맛보장 레시피

1

호박전 만드는법

시크제이맘

4.8(70)
2

호박전 고소하고 맛있는 호박전 만드는법

로즈의 맛수다

5.0(37)
3

나뭇잎호박전으로 센스있는 며느리가 되어보세요^^

심술이네집밥이야기

4.9(12)
4

호박전과 초간장 만들기

예쁜포비

4.8(12)

찜 맛보장 레시피

1

콩나물 목살찜, 콩나물과 깻잎의 매력적인 조합

가루씨

5.0(52)
2

【얇은 콩나물로도 아삭한 오만둥이 콩나물찜 만들기】

조밍키

4.9(35)
3

양배추 두부말이 찜/다이어트요리

815요리사랑

4.8(16)
4

알찜 만들기 :: 소주 1병각! 최고의 술안주 레시피

맛있다그리드

4.9(15)

두부 몬테크리스토 만들기

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피