[아보카도주스 만드는 법]식사대용 웰컴드링크 다이어트에 좋은 생과일주스

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만다미

[아보카도주스 만드는 법]식사대용 웰컴드링크 다이어트에 좋은 생과일주스

당분 함량이 낮으며 비타민이 풍부한 아보카도와
열량이 낮아 다이어트에 효과적인 딸기, 바나나를 넣고 만든
상큼, 달달, 부드러운 아보카도주스~!!
식사대용, 웰컴드링크, 다이어트 주스로 좋아요~!!

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

딸기
3개 구매
바나나
1/2개 구매
아보카도
1/4개 구매
우유
180ml 구매
꿀
1/2큰술 구매

노하우

▶ 딸기 손질법

▶ 딸기 보관법

▶ 바나나 보관법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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재료를 준비해 주세요.

딸기 3개, 바나나 1/2개, 아보카도 1/4개, 우유 180ml, 꿀 1/2큰술

[아보카도 손질법]Step1.아보카도를 세로로 하여 씨를 중심으로 돌려 칼집을 낸 후, 아보카도를 두 손으로 잡고 비틀어 열어 주세요. Step2.칼끝 부분으로 씨를 콕 찍어 좌우로 돌려 씨를 제거해 주세요. Step3.숟가락으로 아보카도를 발라내 주세요. Step4.아보카도를 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요.

아보카도 손질법 레시피

믹서기에 아보카도, 딸기, 바나나, 우유, 꿀을 넣고 40초 정도 갈아 주세요.

아보카도 주스를 투명 컵에 따라 주세요.

아보카도 주스 위에 아보카도, 딸기, 바나나를 잘라 올려 보셔도 좋아요.

아보카도주스 완성~!!

: 완성된 아보카도 주스 위에 아보카도, 딸기, 바나나를 띄워 주시면 어떤 재료로 만들었는지 쉽게 알 수 있어서 좋고요.
색감도 살면서 더욱 건강하고 신선한 주스의 느낌을 줄 수 있어서 좋은 것 같네요.
그리고 원하는 주스의 농도에 따라 우유량을 조절해서 만들어 보시면 좋을 것 같고요.
원하는 맛(상큼, 달달한 정도)에 따라 딸기, 바나나, 꿀의 양을 조절하셔서 만들어 보셔도 좋을 것 같네요.

아보카도주스 관련 상품

등록일 : 2021-04-03 수정일 : 2021-04-05

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레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/jxl271

sns

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#아보카도주스 #딸기주스 #바나나주스 #과일주스 #생과일주스 #다이어트 #다이어트주스 #주스 #식사대용 #과일

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