팽이버섯 매생이 콩비지전~다이어트식단

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,669

상품목록

왕눈이의맛있는이야기

팽이버섯 매생이 콩비지전~다이어트식단

즉석두부집에서 연두부 한팩 사면서 무료로 가져올수있는 콩비지로 매생이와 함께 부침개를 만들어봤어요 고소하면서도 건강식단 다이어트식단으로 좋을듯해요

5인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

콩비지
350g 구매
계란
4~5개 구매
매생이(건조)
2개 구매
팽이버섯
1봉지 구매
홍고추
1개 구매

[양념]

물
2컵 구매
부침가루
4~5큰술 구매
소금
3꼬집 구매
후추가루
아주조금 구매
해바라기유
구매

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 매생이 손질법

▶ 매생이 보관법

▶ 팽이버섯 손질법

▶ 소금 조리법

▶ 해바라기씨유 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

즉석두부집에서 나오는 두부만들고 나오는 콩비지를 받아왔어요
두부한모사면 콩비지는 공짜랍니다 ㅎ

콩비지에 건조매생이를 손으로 부셔서 넣어 주세요
저는 건조매생이를 2개만 넣어봤지만 1~2개를 더 추가해도 될꺼 같아요ㅎ

계란을 깨어 넣어주세요
첨엔 3개 넣었는데 나중에 너무 되직해서 2개를 더 추가했네요 참고하세요

팽이버섯 작은1봉지를 작게 다져서 넣어주시고 부침가루 또는 밀가루를 넣어주시고 소금3꼬집/후추가루 아주조금을 넣어주세요

잘섞어주시면서 물을 넣어 주시면서 농도를 조절하세요
너무 되직해도 안되고 너무 후루룩 떨어져도 안되요

중약불에 팬을 올려주시고 해바라기유를 넉넉하게 두루시고 숫가락으로 크게 1큰술을 떠서 올려주신후 살살 눌러주시고 홍고추를 얇게 썰어서 올려주신후 앞뒤로 노릇하게 부쳐주세요
*콩비지이다보니 부서지기 쉬워요 너무 크게 부침을 하지마세요
조심히 뒤집어 주시고 뒤집개로 뒤집고 한번씩 꾹 눌러주세요

두부를 만들고나서 나오는것이라 고소한맛이 없을줄 알았는데 고소하고 담백하네요
아이들이 잘먹지않는 매생이까지 넣어 만들었는데도 전혀 모르고 잘먹네요ㅎ

: 돼지고기 다짐육을 넣어주시거나 생선살을 갈아서 넣어주셔도 좋아요

팽이버섯매생이콩비지전 관련 상품

등록일 : 2021-01-15 수정일 : 2021-01-18

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

왕눈이의맛있는이야기

소소한 집밥이야기~왕눈이2에서 왕눈이의맛잇는이야기로 바뀌었어요

sns

sns

댓글 0

#콩비지전 #건조매생이 #초간단 #술안주 #아이들반찬 #담백한맛 #고소한부침개 #비만예방 #손님접대음식

배추김치 맛보장 레시피

1

고소하고 맛있는 간단 겉절이 김치, 배추 겉절이, 알배기 배추 김치,

hancy002

4.9(60)
2

아주 마구마구 맛있게 배추김치

팬이맘

5.0(47)
3

고구마 먹을때 찰떡 궁합인 달근한 무 넣고 만든 배추 물김치

배고픈엄마

4.9(41)
4

배추김치

예쁜성준맘

4.8(25)

간장감자조림 맛보장 레시피

1

간장감자조림 물을 넣지 않아 쫀득해요~

판교댁쏭아

4.9(136)
2

간장 감자조림 반찬 만들기

율맘써니

5.0(25)
3

요리법도 간단하며 맛있는 간장 감자조림(아이 밑반찬)

백합엄마

5.0(24)
4

간장감자조림 만드는법 단짠단짠

혀니ㅋ

4.8(22)

진미채무침 맛보장 레시피

1

딱딱하지않고 부드럽게 무친 진미채무침

배고픈엄마

4.9(168)
2

오징어진미채무침 만들기

꼬꼬마녀

4.9(75)
3

밥도둑! 부드러운 진미채 무침 만들기

8월의밤

4.7(27)
4

진미채 무침

오마이쿡

4.8(22)

대패삼겹살덮밥 맛보장 레시피

1

대패삼겹살로 간단하게 덮밥 만들어먹어요!

춤추는곰

4.9(132)
2

집밥백선생3, 백종원의 대패삼겹살덮밥 만들기 (만능맛간장없이)

말랑이뽀

4.9(22)
3

대패삼겹살 덮밥 만들기

츄츄맘

4.8(18)
4

백종원 맛간장 필요 없이 대패삼겹살 덮밥 맛있게 만들기

동주

4.9(18)

골뱅이소면무침 맛보장 레시피

1

백종원 골뱅이무침 만드는 법 술안주로 좋은 골뱅이소면무침

뽕림이

4.9(380)
2

골뱅이 소면 무침

시크제이맘

5.0(55)
3

골뱅이무침, 골뱅이소면 무침 만들기

각설탕식구들

5.0(38)
4

골뱅이 소면 무침

각설탕식구들

4.9(14)

삼겹살볶음 맛보장 레시피

1

매콤함이 파바박 집밥백선생♥꽈리고추삼겹살볶음

스마트카라

4.9(28)
2

간장 삼겹살 볶음 간단 레시피 : 데리야끼 삼겹살 레시피

핑크밀키웨이

4.9(17)
3

짜글짜글~불 향 가득 볶아 너~무 너무 맛있는!삼겹살파채볶음

만개의레시피

5.0(13)
4

아삭한 김치 삼겹살볶음

lee쉐프

5.0(12)

북어채볶음 맛보장 레시피

1

고정틀깨는 밑반찬, 안 매운 북어채/황태채 간장양념 볶음

EasyFusion집밥er

5.0(46)
2

<쉬운반찬> 북어채볶음!

왕눈이2

5.0(19)
3

마른 밑반찬 한가지~ 북어채볶음

배고픈엄마

5.0(11)
4

밥도둑 반찬 백종원 북어채 볶음 레시피

뽀유TV

4.8(9)

조기조림 맛보장 레시피

1

조기조림 뽀글뽀글 지져서 얼큰 담백하게.~*

팬이맘

5.0(94)
2

조기조림 만드는 법 조기매운탕 칼칼하게

요리하는아내

4.7(35)
3

조기조림

재투성이

5.0(21)
4

조기조림 만들어 얌얌, 조기조림레시피♬

꽃라라

4.9(19)

비지찌개 맛보장 레시피

1

고기없이 비지찌개 끓이기

춤추는곰

4.9(48)
2

2tv 저녁 생생정보 (생생정보통) 콩 비지찌개

주방이야기

4.9(38)
3

묵은지비지찌개-엄마손맛이 느껴지는 고소한맛..

예예

5.0(22)
4

비지찌개 끓이는법. 김치와 돼지고기 넣어 구수하게.

롱만이

4.8(22)

아욱국 맛보장 레시피

1

[아욱국 끓이는 법]따뜻하고 구수한 아욱된장국 레시피~!!

만다미

5.0(13)
2

올바른 아욱 손질법으로 아욱국 끓이기

밥수이

4.9(10)
3

사립문 걸어 잠그고 먹는 가을 된장아욱국

로즈의 맛수다

4.8(9)
4

아욱국.아욱된장국 시원하게 끓이기 레시피

요리친구해

4.9(7)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.