초간단 다이어트 요리 고구마에그슬럿 만들기!

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머거또

초간단 다이어트 요리 고구마에그슬럿 만들기!

겨울 간식으로 고구마가 달콤하니 정말 맛나잖아요
그런데 늘 삶은 고구마만 먹으면 식상하니까 좀 더 영양가 있고
맛있게 먹을 수 있는 고구마에그슬럿 만들어보세요
요거 촉촉하고 달콤하고 정말 맛나답니다^^

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

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삶은 고구마는 껍질을 벗기세요.

덩어리지지않게 으깨어줍니다.

우유는 고구마가 촉촉해질정도로 넣어 섞어주면 됩니다.

냉장고에 있는 견과류 반줌 넣고 골고루 섞습니다.

전자레인지용 그릇에 고구마를 적당히 넣고
홈을 판 다음 계란을 톡!

체다치즈를 올리고 계란 위에 소금 약간, 후춧가루 톡톡!
후춧가루는 생략하셔도 됩니다.

노른자가 터질수 있으니 이쑤시개로 노른자를 2~3군데 찔러주세요

랩을 씌운 다음 다시 이쑤시개로 3~4군데 찔러 준 후
전자레인지에 3~4분 가열합니다.
계란 완숙은 좀 더 가열하시면 됩니다.

전자레인지

가열이 끝나면 꺼낸 다음 랩을 벗기고 드시면 됩니다^^

고구마에그슬럿 관련 상품

등록일 : 2020-12-03 수정일 : 2020-12-04

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레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/jbj8

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#고구마 #계란 #체다치즈 #다이어트 #초간단 #전자레인지

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