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구운채소샐러드 : 왜 구운 채소가 더 좋은지를 알아보고 다이어트시작하세요!

구우면 구울수록 좋은 성분이 많이 나오는
파프리카, 가지, 애호박!
왜 구운채소가 좋은지!!
구운 채소로 얼마나 많은 비타민을 섭취할 수 있는지를 알아보고
다이어트 시작해보세요!
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2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients

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조리순서Steps
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애호박는 어슷 썰고 가지는 길게 슬라이스한다.
팬에 오일을 두르고 애호박, 가지를 굽는다.

파프리카는 불 위에 올리고 겉이 새까매지도록 계속 태운다.
겉이 완전히 탄 파프리카는 빠른 속도로 껍질을 벗긴다.
껍질 벗긴 파프리카는 씨를 제거하고 물기를 제거한 후 먹기 좋은 크기로 자른다.
드레싱 재료를 올리브 오일을 제외하고 가볍게 섞는다.
잘 섞인 드레싱 재료에 올리브오일을 천천히 잘 섞는다.
접시에 로메인과 채소를 올린다.

접시

드레싱을 곁들인다.

등록일 : 2020-10-12 수정일 : 2020-12-08

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