Name: 면두부 새우오일파스타 다이어트에도 좋아요
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 통마늘 7~10개; 새우 6~8마리; 올리브오일; 소금; 후추

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눈누난나02

면두부 새우오일파스타 다이어트에도 좋아요

코스트코 장보러 갔는데 면두부가 있더라구요.
건강에도 좋고 다이어트에도 좋을거 같아서
파스타 만들때 면두부로 만들어보았답니다. (맛있어요 ^^)

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

면두부

새우 6마리 (요것도 코스트코 냉동새우)

마늘은 편마늘로 준비합니다.

팬에 올리브오일 넉넉히 두르고
편마늘 넣어서 노릇하게 볶아질때쯤

새우를 넣고 함께 볶아줍니다.
이때 소금과 후추를 촥촥 뿌려줍니다.

새우가 어느정도 익었을때쯤
마지막에 면두부를 넣고 살짝 볶아주기만하면

면두부 새우오일파스타 완성입니다.

꼬독꼬독한 식감에 고소함이 더해진
면두부 새우오일파스타 다이어트에도 좋은거같아요 ^^

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등록일 : 2020-08-13 수정일 : 2020-08-13

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레시피 작성자About the writer

눈누난나02

http://blog.naver.com/02sesang

포토 리뷰 5

요리 후기 7

시율맘선영 2020-11-19 17:38:57

두부면 처음인데 간단히 있어보이는 점심먹었네요 ㅋㅋ 간을 좀 더 하면 더 맛있을 것 같아요. 소금을 넘 조금 쳤네요. 담인 다른면으로도 해볼라구요. 근디 두부면은 시간적으로 빨라서 후다닥 할 수 있어 좋아요~

쉐프의 한마디2020-11-25 12:39:12

^^ 담엔 요리하면서 간을 보시고 맞추시면 좋을거예요.

be89 2020-11-01 16:10:10

저는 면두부대신에 스파게티면을 이용했어요. 맛있게 잘 먹었답니다.

쉐프의 한마디2020-11-05 14:28:33

저도 스파게티면으로 종종 만들어 먹는답니다. ^^

뮈랭 2021-07-04 19:17:38

재료도 간단하고 조리도 간단한데 너무너무 맛있어요!!

쉐프의 한마디2021-07-12 16:37:14

정말 간단하죠 ^^

glorygulbe 2020-08-25 20:01:27

소금을 많이 쳤어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘먹었습니당

쉐프의 한마디2020-08-30 17:47:54

에궁궁... 제가 표현을 잘못했나보네요ㅠㅠ 소금 촥촥이 아니고 솔솔솔 뿌리는건데... 담엔 조금 적게 넣어보세요 ^^

냉장고를 비우세 2020-12-18 15:15:53

신랑이 대박 맛있다하네요. 감사합니다.

앵남리불곰 2024-03-10 17:54:29

두부면 첨 먹어보는데 넘 맛있어요~

#옥수길마르 #거제도손뜨개 2020-09-01 09:21:47

꼭 해봐야겠어요

쉐프의 한마디2020-11-05 14:28:53

어렵지 않으니 만들어보세요 ^^

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#새우오일파스타 #오일파스타 #면두부파스타 #면두부새우오일파스타 #면두부오일파스타 #다이어트요리 #다이어트음식 #다이어트

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