Name: 면두부 새우오일파스타 다이어트에도 좋아요
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 통마늘 7~10개; 새우 6~8마리; 올리브오일; 소금; 후추

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

43,012

눈누난나02

면두부 새우오일파스타 다이어트에도 좋아요

코스트코 장보러 갔는데 면두부가 있더라구요.
건강에도 좋고 다이어트에도 좋을거 같아서
파스타 만들때 면두부로 만들어보았답니다. (맛있어요 ^^)

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

면두부

새우 6마리 (요것도 코스트코 냉동새우)

마늘은 편마늘로 준비합니다.

팬에 올리브오일 넉넉히 두르고
편마늘 넣어서 노릇하게 볶아질때쯤

새우를 넣고 함께 볶아줍니다.
이때 소금과 후추를 촥촥 뿌려줍니다.

새우가 어느정도 익었을때쯤
마지막에 면두부를 넣고 살짝 볶아주기만하면

면두부 새우오일파스타 완성입니다.

꼬독꼬독한 식감에 고소함이 더해진
면두부 새우오일파스타 다이어트에도 좋은거같아요 ^^

새우오일파스타 관련 상품

등록일 : 2020-08-13 수정일 : 2020-08-13

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

눈누난나02

http://blog.naver.com/02sesang

포토 리뷰 5

요리 후기 7

시율맘선영 2020-11-19 17:38:57

두부면 처음인데 간단히 있어보이는 점심먹었네요 ㅋㅋ 간을 좀 더 하면 더 맛있을 것 같아요. 소금을 넘 조금 쳤네요. 담인 다른면으로도 해볼라구요. 근디 두부면은 시간적으로 빨라서 후다닥 할 수 있어 좋아요~

쉐프의 한마디2020-11-25 12:39:12

^^ 담엔 요리하면서 간을 보시고 맞추시면 좋을거예요.

be89 2020-11-01 16:10:10

저는 면두부대신에 스파게티면을 이용했어요. 맛있게 잘 먹었답니다.

쉐프의 한마디2020-11-05 14:28:33

저도 스파게티면으로 종종 만들어 먹는답니다. ^^

뮈랭 2021-07-04 19:17:38

재료도 간단하고 조리도 간단한데 너무너무 맛있어요!!

쉐프의 한마디2021-07-12 16:37:14

정말 간단하죠 ^^

glorygulbe 2020-08-25 20:01:27

소금을 많이 쳤어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘먹었습니당

쉐프의 한마디2020-08-30 17:47:54

에궁궁... 제가 표현을 잘못했나보네요ㅠㅠ 소금 촥촥이 아니고 솔솔솔 뿌리는건데... 담엔 조금 적게 넣어보세요 ^^

냉장고를 비우세 2020-12-18 15:15:53

신랑이 대박 맛있다하네요. 감사합니다.

앵남리불곰 2024-03-10 17:54:29

두부면 첨 먹어보는데 넘 맛있어요~

#옥수길마르 #거제도손뜨개 2020-09-01 09:21:47

꼭 해봐야겠어요

쉐프의 한마디2020-11-05 14:28:53

어렵지 않으니 만들어보세요 ^^

전체보기

#새우오일파스타 #오일파스타 #면두부파스타 #면두부새우오일파스타 #면두부오일파스타 #다이어트요리 #다이어트음식 #다이어트

소고기장조림 맛보장 레시피

1

【본죽장조림】소고기장조림 만들기~

조밍키♥

5.0(569)
2

소고기 장조림 황금레시피, 두고두고 먹는 밑반찬 만들기!

요리다나와

5.0(285)
3

맛있는 소고기장조림 만드는 법

김성심김치요리1

4.8(79)
4

"메추리알 소고기장조림" 황금레시피

하성안줏거리

5.0(46)

김치국 맛보장 레시피

1

시원한 김치국 끓이기

밥차리라

5.0(23)
2

어묵김칫국

여우줌마

5.0(16)
3

시원하고 칼칼한 김치국

815요리사랑

5.0(13)
4

시원한 묵은지 김치국♡

현이민이아빠

4.6(11)

두부부침 맛보장 레시피

1

계란없이 두부부침 후다닥 10분요리^^

닥터생과일주스

4.9(26)
2

카레향이 가득~ 카레두부부침 만들기

진니찡

5.0(23)
3

들기름 냄새 폴폴 두부부침만들기

캔캔맘

4.8(18)
4

두부카레부침 뚝딱 만드는 우리집반찬

요리쿡조리쿡

4.9(10)

연어초밥 맛보장 레시피

1

연어위에 하얀 크림과 얇은 양파 생각만해도..! 양파연어초밥

만개의레시피

4.9(35)
2

홈메이드 연어초밥

히로

5.0(26)
3

연어초밥 연어회 만드는법 배합초비율과 연어효능

전라도언니루비씨

4.8(24)
4

연어초밥 만드는 법

즐거운날랄라

5.0(23)

오믈렛 맛보장 레시피

1

감자오믈렛-간단한 아침요리 스페인식 감자오믈렛..

예예

4.9(73)
2

감자구이 오믈렛

쿡라이프

4.9(48)
3

감자 치즈 소시지 오믈렛

에브리맘

4.9(31)
4

원팬 수플레 오믈렛 쉽게 만드는 법

815요리사랑

4.9(27)

밥 맛보장 레시피

1

녹네 녹아.. 전자렌지 1분 30초 컷. 고소 짭짤 수란마요밥 만들기

얌무

4.9(49)
2

베이컨간장말이밥

쿡라이프

4.9(32)
3

TV요리)산골짜기의 추억 전참시 이승윤의 라면밥 ☆

만개의레시피

4.7(25)
4

이밥차 레시피 :: 양파볶음햄구이밥 / 양파볶음햄구이덮밥, 간편도시락만들기♪

꽃라라

4.8(22)

오징어볶음 맛보장 레시피

콩나물밥 맛보장 레시피

1

백종원 콩나물밥 맛이 끝내줘요.

찌라이

5.0(237)
2

콩나물밥 만들기, 반찬이 필요없는 한끼식사로 딱~!!

엘린84

5.0(163)
3

콩나물밥 만들기~ 양념장이 정말 맛이가~~! 있네요!!

두율이아빠

5.0(55)
4

소고기 콩나물밥 만드는 방법 :: 달래 양념장 함께 전기밥솥 영양밥 만들기

낭랑주부

5.0(23)

육개장 맛보장 레시피

1

백종원 육개장, 육개장 만드는거 어렵지않네 ~

엘린84

4.8(131)
2

백선생20분육개장

여우줌마

4.8(81)
3

육개장 만들기

근땡이

4.9(55)
4

고사리 육개장

시연성연맘

4.9(33)

전찌개 맛보장 레시피

1

명절, 제사 남은 전을 활용한 음식! 칼칼하고 시원한 국물이 일품! 전찌개 끓여봐요

순이의부엌

4.9(32)
2

전찌개 만드는 법, 명절음식 활용해서 맛있게 만들기

먹순

4.9(21)
3

설날에 먹고 남은 모둠전의 변신, 전 찌개

롯데주류 미림

4.8(17)
4

명절 남은 전 활용한 전찌개

눈누난나02

5.0(11)