콩나물 요리 / 콩나물밥 (전자레인지 이용)

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요알남Mingstar

콩나물 요리 / 콩나물밥 (전자레인지 이용)

콩나물은 나물로 많이 만들어 드십니다. 국을 끓일 때 넣어 시원한 맛을 내기도 합니다. 또한 아스파라긴산이 풍부하게 들어있습니다. 아스파라긴산은 해독작용을 하므로 숙취 해소에 도움을 줍니다. 식물 섬유가 많은 콩나물과 해조류를 ( 미역, 다시마 등 ) 함께 먹으며 이중 효과로 의해서 변비가 크게 개선된다.
03:41초 부터 보세요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

콩나물
100g 구매
밥
210g 구매
물
4Ts 구매

노하우

▶ 콩나물 손질법

▶ 콩나물 조리법

▶ 콩나물 보관법

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콩나물은 씻어 준비한다.

밥을 준비한다.

밥 위에 콩나물을 올려준다.

물을 넣고 그릇에 랩을 씌워 준다.

전자레인지에 5분 정도 돌려준다.

전자레인지

: * 뚜껑이 있는 내열용기를 사용하셔도 됩니다.
* 전자레인지 출력이 다르기 때문에 참고하세요.
* 비빔 간장을 만들어 비벼 드시면 됩니다.

콩나물밥 관련 상품

등록일 : 2020-04-06 수정일 : 2020-04-06

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레시피 작성자About the writer

요알남Mingstar

요리연구가/푸드콘텐츠디렉터 요알남

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포토 리뷰 1

요리 후기 1

미니오기 2020-04-23 00:06:34

아가가 잘먹어서 좋았어요~♡

쉐프의 한마디2020-04-23 20:00:50

아기가 먹기 좋게 콩나물도 자르셨네요~^^ 아이가 맛있게 잘 먹어서 저도 기분좋네요~^^감사합니다.~

댓글 0

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