Name: 저탄수화물 다이어트 식단 천사채 당면화 시키기
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 천사채 500g; 베이킹소다 1스푼; 물

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

24,921

달콤한꿀호떡

저탄수화물 다이어트 식단 천사채 당면화 시키기

천사채 당면 만들어 배부르고 맛있게 다이어트 해봅시다.
천사채에는 탄수화물과 당이 거의 들어있지 않아
키토식단 , 저탄수 식단 진행시 마음껏 먹을 수 있는
식재료 중 하나입니다.
간단한 방법으로 부드러운 식감으로 변신
요리 여기저기 활용하기 정말 좋아요:)

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

천사채
500g 구매
베이킹소다
1스푼 구매
물
구매

조리순서Steps

천사채는 1kg에 2천원 정도면 구입 가능한 저렴한 다이어트 식재료 입니다.
대,중,소 원하는 두께로 선택 가능하다는 장점도 있고요.
일반 당면과 가장 비슷하게 만드려면 제일 얇은 제품으로
선택해주세요.

베이킹소다는 일반 베이킹용으로 준비하면 됩니다.

넉넉한 냄비에
천사채가 충분히 잠길만큼의 물을 붓고

천사채를 넣어 끓이기 시작합니다.

물이 끓기 시작하면
베이킹소다 1스푼 (밥수저기준) 넣어주세요.

불을 줄이고 계속 끓여줍니다.

천사채가 원하는 만큼 부드러워 질때까지
충분히 끓여주세요.

다 끓인 천사채를 찬물에 헹구어주고

물기를 쪽 빼 줍니다.

간단한 방법으로 완성된 천사채 당면
여러 요리에 넣어 활용해보세요.

저칼로리에 성분도 키토식단에 딱 !
비빔국수나 쌀국수처럼 만들어도 맛있어요.

천사채 관련 상품

등록일 : 2020-03-30 수정일 : 2020-03-30

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

달콤한꿀호떡

https://blog.naver.com/honeyhodduk-

요리 후기 1

반찬하남 2020-05-12 20:43:44

다이어트 중에 면을 마음껏 먹을 수 있다니 좋네요. 면은 당면과 곤약의 중간 느낌이에요. 조금 오래 끓이니 너무 힘이 없네요.

#저탄수화물 #키토제닉 #키토식단 #저탄수화물식단 #다이어트 #천사채 #당면 #저탄수화물다이어트

느타리버섯볶음 맛보장 레시피

1

느타리버섯 볶음 쫄깃한 밑반찬

구름달빛

4.9(198)
2

아이반찬~애호박느타리버섯볶음!

왕눈이2

5.0(88)
3

느타리버섯 들깨볶음

세미짱

4.9(72)
4

[간단한 밑반찬 만들기]느타리버섯볶음

꽃청춘이주부

4.9(51)

참치덮밥 맛보장 레시피

1

혼밥족을 위한 1인분 레시피 , 참치덮밥 레시피 ♩

달콤한꿀호떡

4.6(18)
2

참치덮밥 맛있고 구하기쉽고 심지어 저렴한!?

만개의레시피

4.0(14)
3

참치덮밥 만들기. 고추장참치볶음. 간단한 저녁메뉴. 한그릇요리

콩설기

5.0(14)
4

참치 덮밥!! 정말 간단한데 맛은 장난 아닌 덮밥을 소개합니다!!

두율이아빠

5.0(6)

팟타이 맛보장 레시피

1

백종원 팟타이 만들기

킨다

4.8(60)
2

태국식 볶음 쌀국수, 팟타이 만들기

위풍당당그녀솜씨

5.0(37)
3

팟타이도 집에서 쌉가능

맛있다그리드

5.0(15)
4

볶음쌀국수 / 팟타이 - 쌀국수 요리

아랄랄라

4.9(11)

감자삶는법 맛보장 레시피

1

뽀얀 분이 포슬포슬, 맛있는 감자 삶은 법

저녁노을

4.6(28)
2

감자삶는법 (부서짐 없이 포슬포슬) 간식2인분

해피송가네농장

5.0(23)
3

감자 달달하고 맛있게 삶기!

춤추는곰

4.9(13)
4

감자삶는법

해피송가네

4.9(11)

연어초밥 맛보장 레시피

1

연어위에 하얀 크림과 얇은 양파 생각만해도..! 양파연어초밥

만개의레시피

4.9(35)
2

홈메이드 연어초밥

히로

5.0(26)
3

연어초밥 연어회 만드는법 배합초비율과 연어효능

전라도언니루비씨

4.8(24)
4

연어초밥 만드는 법

즐거운날랄라

5.0(23)

차돌박이된장찌개 맛보장 레시피

1

차돌박이 된장찌개 레시피ㅣ고깃집에서 먹던 바로 그 맛!ㅣ

집밥한그릇

5.0(275)
2

매일 먹어도 좋은 [차돌박이 된장찌개]

레이디스

5.0(80)
3

차돌박이된장찌개 만드는 법

눈꽃식탁

4.9(46)
4

차돌박이된장찌개 구수한 된장찌개

시크제이맘

5.0(42)

참나물무침 맛보장 레시피

1

깔끔한 한정식집 메뉴 참나물무침

옥이

5.0(202)
2

향긋하게 참나물 무침 무쳐내기~

강씨집밥

5.0(63)
3

참나물무침 향긋하니 두부 넣어 든든한 요즘반찬

요리쿡조리쿡

5.0(16)
4

향이 좋은 참나물무침

밥심은국력

5.0(8)

강정 맛보장 레시피

1

비엔나 소세지강정 간단하게 만들어 먹기 좋아요 ♪

엘린84

4.9(136)
2

닭강정 보다 맛있다!? 안먹어봤음 지금 당장 맹글어봐요! 소시지강정

만개의레시피

4.9(76)
3

#최애반찬#소세지강정

심킹카

4.9(66)
4

닭가슴살 맛있게 먹기! 통마늘 닭가슴살 강정

만개의레시피

4.8(64)

배추국 맛보장 레시피

1

소고기 배춧국 만들기 든든한 한끼로 제격!

호이홍이

4.9(160)
2

닭곰탕보다 더 맛있는 배추닭국 만들기+다대기 양념

요리하는러라

5.0(134)
3

♥[신혼밥상] 구수한 배춧국

행복한윤블리네

5.0(32)
4

배춧국

여우줌마

5.0(27)

배추된장국 맛보장 레시피

1

된장 국물이 시원하고 얼큰한 배추 된장국 만들기

춤추는곰

4.9(315)
2

깔끔한 국물이 일품인 배추된장국

미소앨범by하준맘

5.0(110)
3

겨울철별미 배추된장국 에릭따라하기

쪼하

4.9(56)
4

구수함과 시원함을 동시에!! 배추된장국★

만개의레시피

4.7(27)

저탄수화물 다이어트 식단 천사채 당면화 시키기

반찬하남 2020-05-12 20:43:44

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피