Name: 3월 제철밥상~유채나물 새콤달콤하게
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 유채나물 400g; 소금 1작은술; 고추장 2큰술; 다진마늘 1작은술; 올리고당 1.5큰술; 2배식초 1큰술; 통깨 1큰술

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왕눈이의맛있는이야기

3월 제철밥상~유채나물 새콤달콤하게

여러분이 생각하는 노란꽃~유채꽃 맞아요~
유채꽃이 활짝피기전에 어린잎이나 어린꽃대는 나물반찬으로도 먹는답니다~

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

유채나물
400g 구매
소금
1작은술 구매

[양념]

고추장
2큰술 구매
다진마늘
1작은술 구매
올리고당
1.5큰술 구매
2배식초
1큰술 구매
통깨
1큰술 구매

노하우

▶ 소금 조리법

▶ 고추장 조리법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

연한 유채잎을 준비해주신후 노란떡잎이나 무른잎을 손질해주세요

펄펄 끓는물에 소금 1작은술을 넣고 손질한 유채잎을 넣고 30초간만 데쳐주세요

데쳐낸 유채잎은 찬물에서 2~3번을 흔들어서 깨끗하게 씻어주신후 물기를 꼭 짜주세요
유채꽃망울이 중간중간에 들어있네요

고추장/올리고당/2배식초/다진마늘을 넣어서 새콤달콤하게 양념장을 만들어주세요
*단맛을 더 추가시에는 설탕을 추가하세요

물기를 꼭짠 유채잎을 먹기좋은 크기로 자른후 양념장을 위에 뿌려주시고 통깨를 뿌려주세요

양념이 고루베이게 잘 무쳐주시면 3월 제철밥상 유채나물반찬이 완성이 되네요

: 고추가루를 조금 추가하시면 매콤한듯 좀더 빨간
무침이 되네요

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등록일 : 2020-03-17 수정일 : 2020-03-18

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왕눈이의맛있는이야기

소소한 집밥이야기~왕눈이2에서 왕눈이의맛잇는이야기로 바뀌었어요

#유채나물무침 #건강식단 #나물반찬 #제철밥상 #아이들반찬 #밑반찬 #쉬운반찬 #초간단

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