닭살토마토샐러드

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요리조이

닭살토마토샐러드

올리브유와 토마토 닭살을 넣고 만든 담백한 샐러드 입니다 다이어트 식으로 좋아요

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

닭고기
4조각 구매
토마토
2개 구매

[양념]

올리브유
적당량 구매
카레가루
1t 구매
우유
조금 구매

노하우

▶ 닭고기 손질법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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손질한 닭고기에 물을 재료가 잠기게 넣고 끓여주세요

닭고기 살만 잘라서 넣고 토마토를 썰어서 넣어줍니다

올리브유를 넉넉히 두르고 카레가루 우유를 넣고 센불에 단시간 볶아주세요

음료수나 과일과 같이 먹어요

: 토마토는 모양이 유지되도록 잠깐 볶아주세요 카레가루로 간을 해주세요
올리브유는 생으로 떠먹는 분들도 있다고해요 (건강식)

닭살토마토샐러드 관련 상품

등록일 : 2020-02-24 수정일 : 2020-02-24

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레시피 작성자About the writer

매일 먹는 반찬, 한그릇요리, 집밥을 소개합니다

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#닭살 #토마토 #샐러드 #간단요리 #담백 #혼밥 #다이어트

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