Name: NO오븐! 초간단. 영양만점. 영양오트밀시리얼바 만들기
Total time: 20 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 시리얼 140g (이나 그래뇰라); 오트밀 40g; 말린과일 및 여러 견과류 총 80g; 마시멜로 150g; 무염버터 30g

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키친마니

NO오븐! 초간단. 영양만점. "영양오트밀시리얼바" 만들기

식단 조절로 속이 출출할 때나 아이들 학원 간식이나 아침 거를 때 일주일에 한번 만들어 일주일동안 간식으로 챙겨 먹을 수 잇는 영양만점 시리얼바~
시리얼이나 그래놀라를 기본으로 집에 있는 다양한 말린 과일이나 견과류를 넣어 나만의 시리얼바를 만들어 보세요^^

6인분 이상 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 무염버터 보관법

조리순서Steps

- 오트밀 외에 다른 재료는 집에 있는 시리얼 종류를 기준으로 준비하시고 부재료인 견과류와 말린 과일도 기호에 맞게 준비하세요.
(저는 부재료는 크렌베리/호박씨/코코넛/아마씨/카카오닙 으로 준비하였습니다)

- 약한불로 버터를 녹여 주세요.

- 녹인버터 위에 마시멜로를 약한불로 타지 않게 녹여 줍니다.

- 녹인 마시멜러 위에 재료를 다 부어 섞어주세요.

- 골고루 섞어진 상태.

- 알맞은 사각팬에 부어 주세요.

- 굳기 전에 비닐장갑을 끼고 평평하게 펴 줍니다.

- 실온에서 1시간 (여름에는 냉장고에서 30분) 정도 굳혀 주세요.

- 눈으로 어림잡아 알맞은 크기로 잘라줍니다.
- 하나씩 비닐봉투에 넣어 간식으로 활용해 주세요^^.

오트밀시리얼바 관련 상품

등록일 : 2019-02-18 수정일 : 2019-02-18

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레시피 작성자About the writer

키친마니

작은공간에서 만드는 달콤함과 건강한 발효빵으로 만든 집브런치를 즐기는 키친마니입니다^^ http://blog.naver.com/j492400

포토 리뷰 2

요리 후기 5

갑질녀 2019-12-17 20:16:25

벼르고 있다가 마쉬멜로 사와서 만들어봤어요. 말린건과일까지 같이 넣었다면 더 맛있었을텐데 ㅜㅜ 아먼드밖에 없어서 아몬드만 넣고 만들었어요. 오트밀식감 안좋아 했었는데 이렇게 만드니깐 맛있네여 ㅎ 다른시리얼바 래시피보다 달지도 않고 마쉬멜로의 적당한 달달함과 쫀득함이 잘맞는거 같아요 ㅎㅎ 진짜 강추입니다!! 다음번엔 건과일넣고 다시만들어 먹을려구요 ㅎㅎ 진짜 맛있어요~♥ 좋은 레시피.감사합니다

테디케어 2020-04-19 02:09:11

마침 남아있던 마시멜로 사용할수 있었는데요 간편하고 생각보다 달지않아 좋았어요. 게다가 포장해서 나눠 먹으니 .. 최고최고

ling4993 2022-11-05 15:06:28

완전 성공～ 아이들 건조 딸기 넣었어요 ㅎㅎ

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#견과류바 #시리얼바 #영양바 #간식 #다이어트식 #초간단영양식 #오트밀바

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