<주간밥상>,연년생+엄마밥상, 11월3주식단,유아식식단표.입니다.


이번주는 소고기를 많이 먹은 한주이네요. 의도하지 않게 이럴때가 있더라구요. 어떤때는 돼지만 일주일에 3번먹고 했는데, 이번주는 쇠고기 3번, 닭가슴살 3번먹었네요. 다음주에는 생선을 조금더 많이 먹어야겠습니다.

식비: 7만~7만5천원
식사인원: 3명또는 4명

요리&식재료 활용하기 꿀팁

<주간밥상>,연년생+엄마밥상, 11월3주식단,유아식식단표.입니다.
이번주는 소고기를 많이 먹은 한주이네요. 의도하지 않게 이럴때가 있더라구요.

어떤때는 돼지만 일주일에 3번먹고 했는데, 이번주는 쇠고기 3번, 닭가슴살 3번먹었네요. 다음주에는 생선을 조금더 많이 먹어야겠습니다.

식비: 7만~7만5천원
식사인원: 3명또는 4명

https://blog.naver.com/okybali123/221398868285

사과+무 깍두기+밥 쇠고기완자
요즘 딱 맛있는 사과와 무를 이용하여 손쉬운 깍두기를 만들었습니다. 얇게 얇게 썰어 만들면 좋아요.

첫째가 깍두기도 맛있다며 안매운깍두기 주세요해서 그냥  파프리카넣지않고 고춧가루로 색깔 조금만 입혔어요. 무가 맛있으니 그냥살짝양념 무쳐도 맛있어요



https://blog.naver.com/okybali123/221398355842

육전+숙주나물+두부강된장
육전은 처음만들었어요.지인가족이  맛있게 먹었다고 해서 만들었는데 방법은 간단하지만  시간은 걸리더라구요.오히려 ,불고기보다 담백하고 부드러웠습니다.아이들도 역시 잘먹었고 케챱찍어줬어요.

두부강된장도 두부안좋아하는 꼬맹이도 맛있게 먹었습니다.


https://blog.naver.com/okybali123/221397609989

애호박들깨볶음.+닭살 장조림
닭살은 미리삶아놓고 손으로 찢으면 칼로자를때보다 부드러웠습니다
계란이랑 같이장조림해도 꿀조합입니다
애호박은  푹익혀서 들기름,들깨가루를 넣고 볶았습니다.


https://blog.naver.com/okybali123/221397192429

https://blog.naver.com/okybali123/221395654313

닭가슴살 1팩에 400g 이더라구요.닭가슴살로 미역국도 끓이고,장조림도  만들어 알뜰히 활용하여 맛있는 식사시간이되었습니다

주말엔 간편식이  최고죠.밥버거만들었고,신랑이랑 저는 묵은지 김치볶음까지 넣어서 야무지게 먹었습니다


https://blog.naver.com/okybali123/221394626358

소고기가 많지 않을때는  당면을 넣어보세요. 키위를 넣으면 고기를 재지않고도 불고기를 바로 구워 먹을수 있습니다

이번주 한주도 야무지게 집밥으로 아이들과 함께 식사하였습니다. 좋은 한주보내세요
#아이반찬식단표
#유아식식단
#11월3주식단
#11월반찬
#주간밥상
#유아반찬식단
#제철식단