당뇨에 좋은 봄부추는 보약!!/사과 부추무침

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쿡따라

당뇨에 좋은 봄부추는 보약!!/사과 부추무침

녹용과도 바꾸지 않고 사위 안주고 혼자 먹는다는 영양만점 봄부추는 보약이지요~
당뇨 뿐만 아니라 빈혈, 항암효과, 강장작용, 신경통, 간기능 강화, 수족냉증에 좋은 영양 부추 많이 챙겨 드시고 건강밥상 차려 보세요:)

3인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

부추
200g 구매
사과
1개 구매

[양념]

고춧가루
1.5스푼 구매
간장
1스푼 구매
액젓
1스푼 구매
매실청
2스푼 구매
황설탕
1/2스푼 구매
식초
1스푼 구매
올리고당
2스푼 구매
고추기름
1스푼 구매
참기름
1스푼 구매
깨소금
1/2스푼 구매

노하우

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▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 간장 조리법

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▶ 고추기름 손질법

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▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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재료를 준비해 주세요~

부추는 듬성 듬성 먹기 좋게 잘라 주세요~

사과는 껍질째 얇팍하게 썰어 주세요~

채 썰어도 좋아요!

적힌 분량의 양념을 모두 넣고 잘 섞어 무침 양념을 만들어 주세요~

기호에 따라 양념 분량은 가감해 주세요!

그릇에 사과와 부추를 담아 주세요~

무침 양념장을 넣어 주세요~

부추 풋내가 나지 않도록 살살 버무려 주면 완성되요~

: 양파 좋아하시면 양파도 채 썰어 물에 담가 매운맛 빼고
추가해 넣으면 맛있답니다

사과부추무침 관련 상품

등록일 : 2018-03-14 수정일 : 2019-07-09

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레시피 작성자About the writer

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포토 리뷰 1

요리 후기 7

뿌리깊은나무 2022-08-27 09:50:25

부모님께서 식탁 위 제일 먼저 젓가락이 가는, 어르신 입맛 돋우는 데도 최고인 반찬입니다

쉐프의 한마디2022-08-30 14:12:46

입맛 돋우는 겉절이로 넘 괜찬지요ㅎㅎ 어르신들이 잘 드셨다니 제가 먹은 듯 넘 기쁘네요ㅎㅎ 감사합니다^^*

H유정 2018-03-31 21:09:18

상큼상큼하고 정말 최고였어요 참기름 없어서 들기름 너었는데 정말 인생레시피 되겠어요 감사합니다♥

쉐프의 한마디2018-04-03 17:27:13

들기름도 고소하고 완전 좋지요~~ 인생레시피라고 해주시니 기분 짱입니다ㅋㅋ 감사합니다 ♥^^*

한나8384 2018-04-26 07:11:10

상큼하고 맛있어요 마치 봄날같은 신선한 맛이예요 감사드립니다 좋은하루 되세요^^

쉐프의 한마디2018-04-27 09:33:06

아삭한 사과과 부추랑 잘 어울리지요ㅎㅎ 감사합니다^^* 행복한 하루 보내세요:)

왕순돌이 2018-03-17 17:47:02

감사합니다.너무맛있게먹었읍니다

쉐프의 한마디2018-03-20 19:10:34

맛있게 드셨다니 제가 먹은 듯 기쁘네요ㅎㅎ 감사합니다^^ 맛난 저녁시간 되세요:)

파랑살구 2018-04-26 20:12:16

아이 맛나라~^^

쉐프의 한마디2018-04-27 09:32:22

감사합니다 ㅎㅎ

내멋대로무지개 2019-07-09 17:39:12

맛있어요

쉐프의 한마디2019-07-09 22:37:59

감사합니다 ㅎㅎ

준야맘 2019-03-14 20:19:27

따라서 하다 보면 주부 구단이 된듯한 느낌입니다.

쉐프의 한마디2019-03-15 00:57:45

요리는 자주 할 수록 실력도 느는거 같아요 ㅎㅎ 맛있는 사진후기 감사합니다^^*

댓글 7

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