Name: 건강하고 맛있는 브로콜리 계란말이~!
Total time: 15 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 계란 6개; 브로콜리 1송이; 소금 1/2T; 설탕 1/3T; 참기름 1/2t

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스와티라마

건강하고 맛있는 브로콜리 계란말이~!

저희 집에서 자주 즐겨먹는 건강야채 브로콜리로, 건강한데다 맛도 좋은, 브로콜리 계란말이를 만들어 봤어요.
초록빛 가득한 브로콜리 계란말이는 정말 영양만점이에요 :)
저희집 아이가 잘 먹어주어서,
너무나 뿌듯했던 반찬 :)
시작해볼게요!

6인분 이상 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

계란
6개 구매
브로콜리
1송이 구매
소금
1/2T 구매
설탕
1/3T 구매
참기름
1/2t 구매

노하우

조리순서Steps

계란 6개과,
브로콜리 한개를 송이 송이 잘라 준비해 주세요.

계란과 브로콜리를 핸드블랜더에 모두 넣고
갈아줍니다!
브로콜리가 한 개나 들어가니,
한번에 브로콜리 많이 먹기 딱 좋은 방법이라는 흐흐:)

여기에 소금1/2T, 설탕 1/3T를 넣어줍니다

기름을 두른 팬에 계란을 조금씩 나누어 부어가며 돌돌 말아주세요.

이제 칼질까지 마치면 뚱땡이 계란말이 완성!
'ㅂ'

초록빛 가득한 브로콜리 계란말이는
정말 영양만점이에요 :)

아이가 계란을 워낙 좋아해서.
계란말이도 계란찜도 자주 만들어 먹게되는데,
아이가 잘 먹지 않는 브로콜리를 한송이나 넣었는데도,
왠걸 계속 달라고 달라고 :)

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등록일 : 2017-12-03 수정일 : 2017-12-04

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레시피 작성자About the writer

스와티라마

쉽고 맛있는 건강요리를 만들어 먹는 채널입니다. https://youtube.com/@RamaTable

요리 후기 1

지빈.서진맘(정희) 2018-04-25 18:39:56

저희아이도 완전 잘먹네요~ 좋은정보 감사해요

쉐프의 한마디2018-04-26 16:46:59

감사합니다

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쉐프의 한마디2018-04-26 16:46:59

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