건강하고 맛있는 샌드위치 만드는 황금레시피

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송송이야

건강하고 맛있는 샌드위치 만드는 황금레시피

간단하게 제가 만든 건강하고 맛있으면서 옛추억이 떠오르는 샌드위치 레시피를 올려볼까 해요:)

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

식빵
4개 구매
오이
1개 구매
양배추
1/4개 구매
당근
1/5개 구매
계란
2개 구매
햄
2장 구매
치즈
2장 구매
양배추채
1주먹 구매

[양념]

마요네즈
2숟가락 구매
케찹
1숟가락 구매

노하우

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 햄 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

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준비한 호밀빵, 슬라이스치즈, 햄입니다

양배추, 당근, 오이를 채썰어서 씻어 물기를 빼줍니다.

볼에 준비한 양배추, 당근, 오이를 넣고 마요네즈, 케찹을 넣어섞어 줍니다.

오븐이나 토스트기가 있으시면 활용하시고,
없으시면 사진과 같이 팬에 빵을 구워줍니다.

햄은 뜨거운물에 한번 데치셔서 불순물을 빼주세요.
뜨거운 물에 대치거나 굽거나 개인취향이니 기호에 맞게 하세요:)
(저는 수제햄이라 생략하고 팬에 구웠었요.)
(슬라이스햄, 스팸 가능)

팬, 오븐, 토스트기에 가열한 식빵은 차곡차곡보다는
열기가 나갈 수 있도록 해주세요.
(뜨거운 식빵을 그냥 두시면 빵이 눅눅해져요;;)

저는 팬으로 빵을 굽고,
접시 위에 젓가락을 두어서 열기를 식혔어요:)

재료를 준비합니다.
구은 빵, 계란후라이, 슬라이스햄(저는 수제햄),
오이, 양배추샐러드, 치즈까지..............
양배추 샐러드는 마요네즈, 케찹을 넣었고요 매콤한거 좋아하시면 핫소스를 조금 넣으셔도 됩니다.

계란은 기호에 따라 완숙 또는 반숙을 하세요:)
저는 계란 흰자만 먹는 st이라........ 완숙으로 하고, 부모님은 반숙으로 준비했어요:)

구은 식빵위에 계란 후라이, 슬라이스치즈, 햄을 올려중앙에 치즈가 녹도록 해줍니다.

느끼하지 않게 빵 안쪽에 케찹을~ 뿌리거나 발라주세요.
(딸기쨈이나 버터를 발라주셔도 됩니다.)

다른 빵에 오이깔고 양배추샐러드 듬뿍 올렸어요:)

이렇게 만들었습니다:)
두개를 합쳐주면 됩니다.

호밀빵에 양배추샐러드, 계란후라이, 수제햄 합쳐서 만듬

랩에 싸서 반잘라 먹음 편하더라구요:)

샌드위치 관련 상품

등록일 : 2017-05-08 수정일 : 2017-05-08

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레시피 작성자About the writer

쉽고 간단하게 만드는 황금레시피를 포스팅합니다:)

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#샌드위치 #호밀빵샌드위치 #계란샌드위치 #야채샌드위치 #치즈샌드위치 #스페셜샌드위치 #샐러드샌드위치 #건강한샌드위치

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