Name: 떠먹는 두부피자
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두부 150g; 달걀 55g (1개); 파프리카 50g; 양파 35g; 양송이버섯 30g; 모짜렐라치즈 45g; 소금 1g; 토마토소스 40g

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장가윤

떠먹는 두부피자

다이어트 중 배는 고픈데 모든 것이 너무나 고칼로리에 탄수화물 폭발인 cgv간식들, 나는 떠먹는 두부피자로 건강과 맛,편리 모두 챙긴다!

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

분량의 재료를 세척,다듬어서 준비한다.

파프리카,양파는 1×1cm로 굵게 썰고 양송이버섯은 0.3cm의 두께로 썬다.

내열용기에 물기를 제거하고 으깬 두부와 달걀+소금을 풀어 넣는다.

파프리카,양파,버섯을 모두 넣는다.

토마토소스를 올려준 후 랩을 씌워 전자레인지에 3분간 돌린다.

전자레인지

랩을 벗겨내고 모짜렐라 치즈를 올린 후 전자레인지에 1분간 돌린다.

파슬리를 뿌려준다.(생략가능)

: 전자레인지에 따라 익는 정도가 다를 수 있으니 중간중간 넘치지는 않는지, 과하게 익고 있지는 않은지 확인한다.

두부피자 관련 상품

등록일 : 2016-11-18 수정일 : 2016-11-18

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