Name: 낙지미역솥밥
Total time: 60 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 낙지 200g; 불린미역 50g; 쌀 2컵; 들기름 1큰술; 다진마늘 1작은술; 간장 2작은술; 소금 1/4작은술

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에브리맘

낙지미역솥밥

저칼로리 스테미너에 좋은 대표 음식 낙지와 항암작용과 독소배출에 좋은 미역이 만나 한그릇 가득 호랑이 기운이 솟아날 것 같은 낙지미역솥밥 레시피를 알려드립니다.

2인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

낙지
200g 구매
불린미역
50g 구매
쌀
2컵 구매
들기름
1큰술 구매
다진마늘
1작은술 구매
간장
2작은술 구매
소금
1/4작은술 구매

노하우

조리순서Steps

쌀은 씻어서 30분간 불려 준비한다.

낙지는 소금에 주물러 씻어 내장을 제거하고 한입크기로 썬다.

미역은 잘게 잘라 준비한다.

솥에 들기름을 두르고 낙지와 미역을 넣고 볶다가 간장, 소금, 다진마늘로 양념을 한다.

솥에 불린 쌀을 넣고 물양을 맞추어 밥을 지어 낸다.

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등록일 : 2016-10-05

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에브리맘

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#보양식 #한그릇음식 #일품요리 #독소배출 #스태미나 #스테미너

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