Name: 직장맘 급할 때 두부참치찌개
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 참치 라이트캔 큰거1개; 두부 1모; 쪽파 1뿌리; 양념장 4스푼; 올리고당 1/2스푼

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야옹22

직장맘 급할 때 두부참치찌개

저녁 퇴근 늦을 때.완전 초 스피드
20분요리~위기모면 ^^;;

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참치 라이트캔 큰거
1개 구매
두부
1모 구매
쪽파
1뿌리 구매

[양념]

양념장
4스푼 구매
올리고당
1/2스푼 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 쪽파 손질법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

두부는 썰어 밑에 깔아주세요

참치캔 국물까지 사용합니다.건강에 좋다구 나왔습니다.

양념장(간장4.고춧가루2.마늘ㅣ, 깨 조금, 물 4)전 싱겁게 먹는편이라서요.싱거우심 간장을 더 넣으세요.

적당히.단거 싫어해
반스푼 넣었어요.

양념장 뿌린 후 쪽파
올리구 끓이심 됩니다.

옆에선 두부지짐이에
제육 무쳐 같이 냈어요.
제육은 다들 아실거 같아요.특별한 메뉴도 아니구,

노릇노릇 지짐이 , 참기름 간장에 찍어두 맛나요.

: 보글 끓기 시작하면 바로 드셔두 됩니다.

두부참치찌개 관련 상품

등록일 : 2016-04-16

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레시피 작성자About the writer

야옹22

평범한 주부예요.많은걸 나누고 공유히고 싶어요

요리 후기 2

sohn-soojin 2016-11-14 13:56:49

늦잠자고 일어나 급하게 후루룩 끓여 맛나게 먹었습니다...어른이나 아이나 다 맛있어하는 맛...끓을때 냄새가 예술~~~종종 애용하려합니다~

쩡이꼬얍 2016-04-19 19:35:11

물은 간 보면서 입맛에 맛게 넣었어요 신랑이 맛있다네요 감사합니다~^^

쉐프의 한마디2016-04-20 10:07:26

네, 식성에 맞게하심 됩니다^^;;♡감사합니다

#간단한 #요리.직장맘 #스피드요리.스피드요리.참치두부찌개

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