토마토 아로니아 면역증강 스프

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미니쿡쌤

토마토 아로니아 면역증강 스프

황사가 있고 꽃들이 활짝 필때에 미세 먼지가 기관지에 염증을 일으키고 면역력이 떨어지는
이때에 몸에 좋은 항산화성분이 가득한 토마토와
아로니아가 튼튼하게 우리몸을 UP 시켜준답니다
꼭.챙겨드셔 보세요.사과가 들어가서 맛도 달콤하니
좋아요.

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

올리브유
1T 구매
생수
1컵 구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 샐러리 손질법

▶ 샐러리 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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토마토는 익혀서 껍질
벗긴후 잘게 썰어둔다
사과도 갈기좋게 썬다
브로콜리도 잘라둔다

냄비에 익힌토마토와
사과를 뺀 1의 재료를
한데 넣어5분간 끓인다

믹서기에 생수를 넣어가며
익힌토마토.샐러리.사과를
순서대로 조금씩 넣어가며
곱게 간다

토마토만 접시에 담아봤어요

아로니아가루를 뿌려서
드세요

: 토마토는 열십자로 칼집내서 삶아 껍질은 벗기세요
마지막에 드시기전에 올리브유를 뿌려드심 좋아요

토마토아로니아스프 관련 상품

등록일 : 2016-04-06 수정일 : 2016-04-06

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레시피 작성자About the writer

엄마의 힐링요리/내가먹은음식이곧나입니다~마음을나누는행복요리

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