Name: 고등어 샌드위치
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 식빵 2장; 고등어 필렛 1팩; 상추 5장 (or양상추); 양파 약간; 토마토 1개; 마요네즈; 홀그레인머스터드 (옵션); 소금

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숄02

고등어 샌드위치

고등어 필렛 하나가 통째로 들어가는 영양만점 샌드위치! 특별한 샌드위치를 원할 때 한 번 만들어보세요.

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우

조리순서Steps

고등어는 소금 살짝 뿌려서 앞뒤로 노릇노릇하게 구워놓습니다.

빵도 바삭하게 토스트합니다.

양파는 얇게 슬라이스 하고, 토마토도 원하는 두께로 슬라이스 해둡니다.

토스트한 빵에 마요네즈를 듬뿍 바릅니다.

상추를 넉넉하게 올리고, 저는 다섯장 썼습니다.

슬라이스한 양파도 올립니다.

토마토도 올리세요. 빵 한 쪽에는 마요네즈+홀그레인 머스터드를 발라주었습니다.

고등어 필렛을 통째로 올리고,

빵을 덮으면 완성입니다. 먹기 편하게 유산지, 알류미늄 호일, 랩등으로 포장해주세요.

: 후추나 다진 양파, 케이퍼, 파슬리는 옵션으로!

고등어샌드위치 관련 상품

등록일 : 2015-07-22 수정일 : 2015-07-23

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숄02

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