실치볶음으로 밑반찬 만들기

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의정부바겨사

실치볶음으로 밑반찬 만들기

멸치볶음이랑 별반 다르지 않은 실치볶음이랍니다.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

실치
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포도씨유
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[양념]

노하우

▶ 포도씨유 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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비린 맛을 날리기 위해서 팬에 실치를 넣고 달달 볶아주세요.

그 다음 포도씨유를 적당히 넣어주세요.

올리고당을 넣어줍니다.

간장을 조금만 넣어줍니다.

양념이 실치와 잘 섞이면 불을 끄고 설탕을 조금 넣어줍니다.

통깨와 참기름을 넣고 뒤적뒤적 마무리를 해주세요.

실치볶음 완성.

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등록일 : 2015-06-30 수정일 : 2015-07-02

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레시피 작성자About the writer

의정부바겨사

바겨사입니다. https://in.naver.com/pmj9475

sns

요리 후기 3

희망연리지 2019-10-22 16:45:08

간단하게 만들수 있어서 좋은데... 맛도 너무 좋으네요. 레시피 감사합니다~~♡

89공주 2017-06-12 17:45:15

아침에 급하게 만들어서 먹었는데 고소하니 넘넘 맛났음다 과정이 간단해서 더 좋았구요 ~~~^^

도도네네 2020-09-02 20:47:26

덕분에.칭찬 들었어요 ㅎ

댓글 3

#실치볶음 #실치 #성장발육 #골다공증 #뼈형성 #산모 #태아 #고칼슘 #칼슘 #칼슘보충 #뼈튼튼 #뼈건강 #뼈

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