두부 토르티야롤

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행운77

두부 토르티야롤

두부가 들어가 더욱 고소한데다 영양도 듬~뿍 !!! 아이들 영양간식으로~ 또 우리 여성들 든든한 한끼 식사로도 훌륭한 두부토르티야롤 만들어볼게요~

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

시판샐러드소스
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소금
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조리순서Steps

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양상추, 사과, 파프리카는 적당한 두께로 채설어 주세요~ 슬라이스치즈도 비닐 개봉않고 칼등으로 채설어 마르지 않게 준비해 주세요~ 토마토는 1*1cm 정도크기로 썰어 놓고~

두부는 끓는 물에 소금넣어 데쳐 한김 식힌 후 면보로 물기제거해 칼등으로 으깨어요~

두부, 토마토를 볼에 넣고 샐러드소스(저는 오곡참깨드레싱 사용)로 버무린 후...

팬에 살짝 구운 토르티야에 준비한 재료들을 차곡차곡 쌓아 돌돌 말아주어요~말아올린 토르티야의 끝부분이 바닥으로 가게 잠시 두었다 유산지나 랩으로 감싸 어슷썰어 맛있게 냠~냠~

두부또띠아롤 관련 상품

등록일 : 2015-05-21 수정일 : 2015-09-11

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/ilovezzangv2

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제품: 믿고 먹는 행운네 소문난 집밥 200

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#두부 #또띠아 #롤 #또띠아롤 #토르티야롤 #토르티야 #콩 #모발 #찰랑거리는 #머릿결 #두피 #탈모 #도시락 #다이어트

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