요인배가 소개하는 오늘의 레시피

꿈꾸는나베 요인배의 현미 전복밥

뭐니뭐니 해도 밥이 제일 가는 보약이죠 :)

재료만 준비하면 밥솥이 알아서 완성해주는,

별미 영양밥 어떠세요?

간장 양념에 슥슥 비벼먹으면

반찬 없이도 한 그릇 뚝딱~

재료를 준비해요.

현미(3~4인분), 전복(중) 10미, 전복 내장 14미 분량, 표고버섯 2개, 밤 6~8알, 대추 10~11알

해보면 너무 쉬운 전복 손질 비법

http://yoinbae.com/cookinfo/7405

1번째 과정

현미쌀을 깨끗이 씻어 압력솥에 넣는다.

이때 물의 양은 일반 현미밥을 지을 때보다 적게 넣습니다.

내장을 추가로 넣어 물의 양을 맞출거에요~

쌀은 8시간 이상 불리면 좀 더 찰진 밥을 만들 수 있습니다.

2번째 과정

전복 내장을 믹서기나 푸드 프로세서로 갈아주고,

갈은 내장을 솥에 넣어 밥 물의 양을 맞춰주세요.

3번째 과정

전복은 1미당 5~6등분, 대추는 얇게,

표고는 4~6등분, 밤은 2~3등분 정도로 썰어 넣어주세요.

4번째 과정

압력솥을 올려 20~30분 가량 밥을 지으면 완성!

전기밥솥이나 뚝배기에 밥을 해줘도 됩니다.

요리 완성!

꿈꾸는나베 요인배의 현미 전복밥 후기

전복과 현미, 대추, 밤, 표고버섯 등을 이용해 만든 건강 보양식.

전복의 영양이 쌀 한 톨 한 톨에 듬뿍 담겨있어요^^

쌀도 보다 영양이 많은 현미를 사용했기 때문에

일반 전복밥보다 건강에 더 좋고요~

간장 양념장과 함께 비벼 먹으면

밥 하나만으로도 훌륭한 보양식이 됩니다.

요인배 관련 레시피 추천

사진을 클릭해 함께 알고 있으면 더 좋은 레시피 확인해보세요 :)

내 손으로 만드는 명품 보양식, 전복 요리

레시피를 더 보고 싶다면 로고를 클릭하세요!

등록일 : 2015-02-09 수정일 : 2015-02-09

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

요인배

http://www.yoinbae.com

카레덮밥 맛보장 레시피

1

술술 부드럽게 넘어가는 우유 계란 카레 덮밥

냠냠간단요리

5.0(27)
2

구운계란카레덮밥 만들기, 반찬하기 싫은 날 가볍게 만들어 먹기 좋은 계란요리 -

뽕림이

5.0(19)
3

다이어트 식단으로도 좋은 담백한 덮밥! 두부카레덮밥

yejib1112

4.9(18)
4

고구마 카레덮밥 만드는 법, 맛있고 달달한 고구마 카레 밥

hancy002

5.0(12)

단호박샐러드 맛보장 레시피

1

단호박 샐러드

오늘의요리

4.9(65)
2

달달함과 부드러움이 그득~한 단호박샐러드

만개의레시피

5.0(11)
3

달콤하고 부드러운 단호박샐러드

풀향기

4.8(8)
4

고소하고 달콤한 단호박샐러드

촌아짐

5.0(7)

소세지볶음 맛보장 레시피

1

비엔나 소시지 볶음 만드는법, 간단한 반찬, 아이들 반찬으로 딱!

먹순

5.0(85)
2

목우촌 집반찬 간편요리 마늘쫑 소시지 볶음

농협목우촌

4.9(51)
3

맥주 인기안주 쏘야/소시지야채볶음

쿡따라

4.9(15)
4

한 입에 쏙! 방울 양배추 소세지 볶음

식탁이있는 삶

4.9(13)

등갈비조림 맛보장 레시피

1

실패 걱정 No No!! '홈파티 메뉴' 아웃백 폭립 st. 등갈비 조림 만들기

HYE

5.0(22)
2

돼지 등갈비 간장조림

땡쵸공쥬

4.9(10)
3

단짠레시피가 여기에~! 등갈비조림 ★

만개의레시피

4.9(7)
4

등갈비간장조림 만들기

으뇽2

5.0(7)

아욱된장국 맛보장 레시피

1

간단한 아욱 된장국

김성심김치요리1

4.9(131)
2

건새우아욱된장국 만들기 칼칼하고 구수하게♩

호이홍이

5.0(26)
3

아욱국, 초간단 아욱된장국

김쭈

4.9(23)
4

간단하게 끓이는 아욱 된장국

달콤스윗맘

4.9(10)

깻잎순볶음 맛보장 레시피

1

깻잎순볶음

시크제이맘

4.9(35)
2

깨순볶음/깻잎순볶음 간단하면서도 향이 좋은 나물요리

밥수이

4.8(18)
3

입맛돋구는 향긋한 깻잎순볶음

요리하는울랄라맘

5.0(12)
4

깻잎순볶음 구수하니 향긋한 요즘반찬~#

요리쿡조리쿡

4.8(12)

꼬막비빔밥 맛보장 레시피

1

꼬막비빔밥 집에서 해먹기

가시코스모스

5.0(95)
2

꼬막비빔밥 너무 맛있잖아요~

판교댁송블리

4.9(42)
3

꼬막비빔밥 1부터 10까지 알려드릴께요☆

만개의레시피

4.9(30)
4

강릉 맛집 엄지네포장마차 꼬막비빔밥 만들기 + 꼬막 삶는법

동주

5.0(23)

깻잎김치 맛보장 레시피

1

밥도둑 깻잎김치 만들기 어렵지 않아요^^

주부9단요리톡톡

5.0(727)
2

밥도둑 인기 밑반찬 깻잎김치 황금레시피

스카이윤

5.0(119)
3

절대 후회없는 깻잎김치 황금레시피^^

엉뚱공주네

4.8(99)
4

[반찬] 바로먹는 여름김치, "깻잎김치"♪

서재인

4.9(43)

호박죽 맛보장 레시피

1

늙은 호박으로 끓인 호박죽

노루네

5.0(56)
2

찬밥과 우유넣고 부드러운 호박죽만들기

탁주부

5.0(28)
3

늙은호박죽 끓이기, 따뜻한 호박 요리

가루씨

4.9(11)
4

우유넣고 부드럽게 호박죽만들기!

탁주부

4.9(10)

소스 맛보장 레시피

1

탕수육소스 만드는 법 탕수만두 만들기!

은형제두아들엄마

4.9(129)
2

직접 만드는 스테이크.돈까스 소스

꼼지락♡

4.9(98)
3

아보카도 활용하는 과카몰리 소스 멕시코요리

바겨사

5.0(62)
4

목살스테이크! 찹스테이크! 소스는 바로이렇게!!

뚱이네♡

5.0(48)

[전복/영양밥]한 톨 한 톨 영양 듬뿍~ 현미 전복밥

최근 본 레시피

[전복/영양밥]한 톨 한 톨 영양 듬뿍~ 현미 전복밥

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피