참치마요 삼색주먹밥

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카푸치노

참치마요 삼색주먹밥

도시락으로도 좋고 한끼식사로도 아주 좋아요. 알록달록해서 아이들이 너무나 좋아할만하죠. 골라먹는 재미도 솔솔한 참치마요 삼색주먹밥으로 즐건시간 가져보세요.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

통깨
약간 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매
참기름
1작은술 구매

노하우

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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삶은 달걀노른자는 체에 걸러 준비해주시고 당근과 브로콜리는 끓는물에 소금을 넣고 데친후에 잘게 다진후에 물기를 꼬옥 짜서 준비해주세요.

참치는 기름을 따라내주시고 다진양파, 다진피클을 물기를 꼬옥 짜서 넣은후에 마요네즈, 소금, 후추를 넣어 섞어 준비해주세요.

밥한공기를 볼에 넣고 참기름 1작은술, 소금, 통깨를 넣고 섞어주신후에 조금씩떼어 가운데를 꾸욱 엄지속가락으로 누른후에 참치를 쏘옥 넣어 동글동글 만들어주세요.

동글동글 만든 주먹밥을 달걀노른자, 브로콜리, 당근에 각각 넣어 꾹꾹 누르면서 옷을 입혀주시면 완성입니다.

: 밥을 만들어 참치를 쏘옥 넣어 만드는 방법이 번거로우시다면 참치에 밥을 넣어 섞어 주먹밥을 만들어 주셔도 좋아요.

참치마요주먹밥 관련 상품

등록일 : 2010-09-30 수정일 : 2015-09-01

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