저속노화 다이어트에 좋은 토마토 겉절이 만들기

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저속노화 다이어트에 좋은 토마토 겉절이 만들기

샐러드로 자주 먹는 토마토인데
색다르게 매일 반찬으로 먹을 수 있는 토마토 겉절이를 만들어봤어요.

4인분 10분 이내 아무나

[재료]: 토마토 4 개 , 양파 1 개 (소), 쪽파 4 대 , 고춧가루 4 스푼 , 멸치 액젓 3 스푼 , 매실청 2 스푼 , 다진 마늘 1 스푼 , 들기름 1 스푼 , 통깨 1 스푼

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토마토는 깨끗이 세척한 후에 꼭지를 제거하고 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.
저는 10조각 내줬는데 더 작게 자르셔도 괜찮아요.

양파는 가늘게 채 썰고 쪽파는 송송 잘라주세요.

큰 볼에 재료를 다 넣고 양념을 넣어주세요.
고춧가루 4스푼, 멸치 액젓 3스푼, 매실청 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 들기름 1스푼, 통깨 1스푼 넣어주세요.

양념이 잘 어우러지도록 버무려 주세요.

토마토겉절이 관련 상품

등록일 : 2025-04-21 수정일 : 2025-04-21

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#토마토 #토마토요리 #토마토김치 #토마토겉절이 #다이어트 #항산화 #암예방

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