두부 드레싱 브로콜리 크래미 샐러드 만들기

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두부 드레싱 브로콜리 크래미 샐러드 만들기

고소하면서도 새콤달콤한 브로콜리 샐러드 완성이에요. 고소한 두부 드레싱이 브로콜리와 잘 어울려 브로콜리 안 좋아하는데도 정말 맛있게 한 접시 뚝딱 다 먹었어요. 하루 한 끼 브로콜리 샐러드로 뱃살 쏙 빼보세요.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 굵은소금 조리법

▶ 두부 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

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저는 채소 과일 세척 파우더가 있어서 파우더를 사용해서 세척했어요 세척 파우더가 없다면 식초를 1 스푼 넣고 세척해 주세요. 깨끗이 씻은 브로콜리는 끓는 물에 굵은소금 1 스푼 넣고 물이 끓으면 브로콜리를 1분 데쳐주세요.

브로콜리 손질법

두부는 전자레인지에 2~3분 돌려주세요. 두부, 올리브오일, 레몬즙, 알룰로스, 땅콩버터, 참깨, 소금을 믹서기에 넣고 갈아주면 완성이에요.

큰 볼에 브로콜리, 보코치니를 넣고 크래미를 먹기 좋은 크기로 잘라서 넣어주세요.

두부드레싱 5 스푼에 땅콩 분태를 한 줌 넣고 잘 섞어주면 완성이에요.

: 브로콜리 맛있게 먹는 브로콜리 샐러드에요. 두부 마요네즈로 더 건강하게 맛있게 드셔보세요.

크래미샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-03-18 수정일 : 2025-03-18

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건강하고 쉬운 집밥 | 다이어트 요리 | 다다쏭

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#브로콜리 #두부드레싱 #크래미 #크래미샐러드 #보코치니 #브로콜리샐러드 #다이어트

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