두부 인절미 다이어트떡 만들기 노밀가루 저탄수 고단백빵

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두부 인절미 다이어트떡 만들기 노밀가루 저탄수 고단백빵

요즘 SNS로 핫한 두부로 만드는 노밀가루 두부인절미 레시피를 소개합니다. 만들기 간단하고 식감과 맛은 인절미 보다 더 맛있어요. 이젠 두부인절미로 맛있는 다이어트 하세요!

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[두부 인절미 재료]

두부
200g 구매
알룰로스
1T 구매
타피오카전분
5T 구매
소금
2꼬집 구매
콩가루
1컵 구매

조리도구

믹서기
구매
숟가락
구매
내열용기
구매
랩
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전자레인지
구매
트레이
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니트릴장갑
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주방가위
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접시
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노하우

▶ 두부 보관법

▶ 소금 조리법

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조리순서Steps

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믹서기에 두부 200g, 알룰로스 1T

믹서기 , 숟가락

소금 2꼬집, 타피오카전분 5T를 넣고

믹서기에 갈아준다.

전자레인지 용기에 반죽을 넣는다. 뚜껑을 덮거나 랩을 씌여

전자레인지용기 , 전자레인지 , 랩

전자레인지 1분 돌리고 반죽을 골고루 잘 섞어준다.

똑같이 2회 더 반복하면 인절미 반죽이 완성~!

※ 전자레인지에 총 1분씩 3회 돌리세요.

쟁반에 콩가루 1컵을 뿌리고 인절미 반죽을 올려

콩가루를 골고루 묻힌다.

니트릴장갑

가위로 먹기 좋은 크기로 자르면

두부 인절미 완성!

단백한 맛에 식감이 쫀득~ 부드러운 식감이 예술입니다.

두부인절미 관련 상품

등록일 : 2025-01-16 수정일 : 2025-01-17

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레시피 작성자About the writer

간단하고 맛있는 요리, 셀럽의 요리와 유명 레시피까지 직접 만들어 소개합니다! 따라 하기 쉬운 레시피로 맛있는 행복을 전해드릴게요!

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#두부인절미 #두부떡 #두부요리 #두부간식 #두부다이어트 #타피오카전분요리 #노밀가루빵 #노오븐빵

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