Name: 오트밀 요리 다이어트 김치수란오트밀죽 diet oatmeal
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 오트밀 50g; 물 500ml; 김치 조금; 참치 100g 1캔; 참기름 1큰술; 계란 2개

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슬비하이

오트밀 요리 다이어트 김치수란오트밀죽 diet oatmeal

다이어트에도 좋고 아침식사대용으로도 좋은 김치수란오트밀죽 이거 진짜 맛있어요!

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오트밀
50g 구매
물
500ml 구매
김치
조금 구매
참치 100g
1캔 구매
참기름
1큰술 구매
계란
2개 구매

조리도구

냄비
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요리스푼
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국자
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대접
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노하우

동영상

조리순서Steps

참기름 1큰술에 김치를 조금 넣고 볶아주세요.

냄비 , 요리스푼

볶다가 물 500ml 넣어요. 저는 쌀뜨물 넣었는데 정수도 상관없어요.

오트밀 50g 넣고 익을만큼 푹 끓여주다가

참치 100g 1캔 넣어요. 참치를 생략하실 분들은 물 양을 조금 더 줄이셔도 좋아요.

계란 2개 톡톡 까주고

뚜껑 덮어 계란이 익을때까지만 약 1분 30초 해주면 끝.

: 맛있게 드세요

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등록일 : 2023-12-07 수정일 : 2023-12-07

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레시피 작성자About the writer

슬비하이

#김치수란오트밀죽 #수란오트밀죽 #김치오트밀죽 #오트밀죽 #다이어트 #diet #아침식사대용 #초간단요리 #자취요리 #초스피드요리

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