[당뇨식단] 폭신하고 부드러운 가지날치알밥

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또먹찌

[당뇨식단] 폭신하고 부드러운 가지날치알밥

가지는 꾸준히 먹으면 성인병 예방은 물론이고 활성산소를 제거해 혈액 순환 촉진을 도와준다는 사실 !! 활성산소를 제거하면 인슐린 생성도 잘 된답니다. ㅎㅎ 맛도 식감도 영양도 다 잡은 초간단 가지날치알밥 꼭 한번 만들어보세요 :)
♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

가지
1/2개 구매
크래미
1개 구매
베이컨
2줄 구매
양파
1/4개 구매
날치알
30g 구매
단무지
30g 구매
참기름
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
뚝배기
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재료 모두 잘게 잘라주세요.

도마 , 조리용나이프

뚝배기에 참기름 골고루 발라 밥 펼쳐주고

썰어둔 재료 빙 둘러 얹어주고 날치알 올려주세요.

뚜껑 닫고 약불에 7분 익혀주세요.

깨 솔솔 뿌려주면 초간단 가지날치알밥 완성 !!

가지날치알밥 관련 상품

등록일 : 2023-11-13 수정일 : 2023-11-14

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레시피 작성자About the writer

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

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#당뇨식단 #당뇨식 #가지밥 #날치알밥 #알밥

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