참치두부조림:짜글이찌개와 조림사이,채소도 듬뿍, 참치캔요리

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재미마미

참치두부조림:짜글이찌개와 조림사이,채소도 듬뿍, 참치캔요리

참치와 채소를 넣어 맛을 낸 짜글이스타일의 두부조림

3인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

두부
1모 구매
참치캔
1개 구매
양파
1/2개 구매
양배추
3장 구매
대파
1/2대 구매
당근
1/3개 구매
다시육수
1컵 구매
양념간장
3~4큰술 구매
참기름
약간 구매
통깨
약간 구매

[양념간장]

양조간장
3~4큰술 구매
다진파
1~2큰술 구매
다진마늘
1큰술 구매
맛술
1큰술 구매
다시육수
3큰술 구매

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조리순서Steps

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당근 양파 양배추는 굵게 채썬다.

두부도 도톰하게 썬다.

양념재료를 넣어 양념간장을 만든다.

웍에 양파와 양배추를 펼쳐담는다. 양념간장1큰술을 넣는다.

두부를 돌려담는다. 캔참치를 기름빼고 살코기만 올린다.

양념간장을 2~3 큰술 두부 위에 넣고 다시육수나 물을 재료가 잠기에 붓는다.

당근채와 대파를 얹고 끓인다.

양념간장이 두부에 간이 배고 다 조려지면 불을 끄고 참기름을 두르고 통깨를 뿌린다.

: 두부는 들기름과 잘 어울리니까
마지막에 들기름을 둘러주면 더 맛있어요.
단 꼭 불 끄고 넣어주세요.

참치두부조림 관련 상품

등록일 : 2023-03-06 수정일 : 2023-07-04

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#두부참치조림 #두부참치짜글이 #두부요리 #참치캔요리 #메인요리

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