Name: [1인 가구 요리] 다이어트 식단으로 좋은 두부카레 덮밥
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두부 1모; 양파 1/4개; 우유 1컵; 카레가루 5스푼; 계란 2개; 파슬리 적당량

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검멍이

[1인 가구 요리] 다이어트 식단으로 좋은 두부카레 덮밥

혼자살고 있는 빵순이입니다.
1인 가구가 먹기에 적당한 양과 만들기 간편한 방법을 소개합니다.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
1모 구매
양파
1/4개 구매
우유
1컵 구매
카레가루
5스푼 구매
계란
2개 구매
파슬리
적당량 구매

노하우

조리순서Steps

두부 1모를 물기를 닦은 채로 준비해주세요.

두부 전체 으깬 뒤에, 기름 두룬 후라이팬에 넣고 볶아줍니다.

5분 정도 볶은 뒤에 그릇에 담아줄게요.

양파를 작게 잘라서 후라이팬에 볶아줍니다.

우유 1컵을 넣을게요.

카레가루 5스푼도 넣을게.

계란 2개를 넣고 빠르게 저어줍니다.

1~2분 저어도 끈적이는 느낌으로 카레가 만들어집니.

두부 위에 카레를 올리고 파슬리를 뿌리고 드시면 됩니다.

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등록일 : 2022-12-01 수정일 : 2022-12-01

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레시피 작성자About the writer

검멍이

1인 가구 홈베이킹

#두부요리 #카레요리 #카레덮밥 #두부카레 #다이어트식단 #두부 #카레

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