참외사과 과일샐러드 (발사믹 드레싱)

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썬쿡♡

참외사과 과일샐러드 (발사믹 드레싱)

다이어트 중에 부담없이 먹을 수 있는 깔끔한 발사믹 드레싱의 야채과일샐러드입니다^^

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

샐러드야채
적당량 구매
사과
1개 구매
참외
2개 구매
구운 아몬드
약간 구매

[발사믹드레싱]

올리브오일
3수저 구매
발사믹식초
3수저 구매
아가베시럽
1/2~1수저 구매
레몬즙
1/2~1수저 구매
소금
2꼬집 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 참외 손질법

▶ 참외 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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샐러드 야채는 물에 담가두었다가 흐르는 물에 여러 번 헹궈서 세척해 주세요.

체로 건져서 물기를 제거해 줍니다.

참외와 사과는 식초를 탄 물에 잠시 담가두었다가 흐르는 물에 여러 번 헹궈서 세척해 주세요.

사과는 반을 잘라서 가운데 씨가있는 부분을 도려내 줍니다.

얇게 슬라이스로 썰어주세요.

참외는 껍질을 깍아서 반으로 자른다음
티스푼으로 씨 부분을 긁어주세요.

씨를 긁어낸 참외는 적당한 두께로 썰어주세요.

썰어둔 사과와 참외도 담아주세요. 야채와 과일을 가볍게 섞어줍니다.

여기에 드레싱을 만들어서 바로 뿌려서 섞어주어도 좋아요.

엑스트라 버진 올리브오일 3수저,발사믹 식초 3수저, 아가베 시럽 1/2~1 수저, 레몬즙 1/2~1 수저, 소금 두 꼬집, 후추 약간을 넣고 잘 섞어주세요.

접시에 먹을 만큼의 샐러드를 담아주세요.

섞어둔 발사믹 드레싱을 적당히 뿌려줍니다.

건과류를 올려서 완성입니다.

과일샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-05-18 수정일 : 2022-05-18

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레시피 작성자About the writer

먹기위해 산다~!!맛있는 음식을 좋은사람들과 즐기면 너무행복합니다~♡ https://blog.naver.com/ddalgi00001

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